Maurício_colorado 0 Postado Novembro 10, 2009 às 12:29 Compartilhar Postado Novembro 10, 2009 às 12:29 E ai galera Estou com uma duvida, na embalagem do xpand diz para tomar um scoop no pre e um no pos. Aonde fica o whey e dextrose nessa historia? Pois os NO's nao podem ser misturados por outras substancias ou se mistura tudo no pos? Eu estava pensando em tomar apenas o xpand no pos, ja o whey quando acordar e antes de dormir, estaria certo? Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Novembro 10, 2009 às 13:55 Compartilhar Postado Novembro 10, 2009 às 13:55 E ai galera Estou com uma duvida, na embalagem do xpand diz para tomar um scoop no pre e um no pos. Aonde fica o whey e dextrose nessa historia? Pois os NO's nao podem ser misturados por outras substancias ou se mistura tudo no pos? Eu estava pensando em tomar apenas o xpand no pos, ja o whey quando acordar e antes de dormir, estaria certo? Valeu! Tome o Xpand e 20' depois manda o shake de whey! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurício_colorado 0 Postado Novembro 10, 2009 às 16:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2009 às 16:44 Tome o Xpand e 20' depois manda o shake de whey! Ta bom, mas na embalagem do xpand diz pra toma 45min depois do treino, então eu tomo e 20 min depois ja mando whey certo? O xpand leva 20 min pra absorver tudo? o.O É rapido esse troço huashuashuu Abraço! Valeu a dica. Vo la comprar mais whey, que dor no meu bolso hsuahuasuhuh =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jehti 0 Postado Novembro 10, 2009 às 22:22 Compartilhar Postado Novembro 10, 2009 às 22:22 manda o whey depois do treino e 45min depois manda o NO,como diz na embalagem(Y) abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lmancine 2 Postado Novembro 11, 2009 às 12:02 Compartilhar Postado Novembro 11, 2009 às 12:02 Se for mandar whey antes do NO no pós, tua whey tem que ser hidrolisada. Uma whey concentrada não absorve em 45 minutos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurício_colorado 0 Postado Novembro 12, 2009 às 11:29 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2009 às 11:29 Se for mandar whey antes do NO no pós, tua whey tem que ser hidrolisada. Uma whey concentrada não absorve em 45 minutos. O meu whey eh da designer entao ele eh concentrado. Entao eu tomo 45min depois do treino o xpand e quanto tempo depois do NO eu tomo o whey? 20min depois como o ze carlinhos falo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Novembro 12, 2009 às 12:59 Compartilhar Postado Novembro 12, 2009 às 12:59 Ta bom, mas na embalagem do xpand diz pra toma 45min depois do treino, então eu tomo e 20 min depois ja mando whey certo? O xpand leva 20 min pra absorver tudo? o.O É rapido esse troço huashuashuu Abraço! Valeu a dica. Vo la comprar mais whey, que dor no meu bolso hsuahuasuhuh =/ Pode ser, tome o Xpand de 40 a 45' após o treino e uns 20 a 30' manda o shake. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurício_colorado 0 Postado Novembro 16, 2009 às 11:45 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2009 às 11:45 Pode ser, tome o Xpand de 40 a 45' após o treino e uns 20 a 30' manda o shake. Beleza, mas tomando o xpand e depois o whey no pos, ainda tem ha nessecidade de tomar a dextrose? Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maurício_colorado 0 Postado Novembro 19, 2009 às 12:41 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2009 às 12:41 E ai pessoal Ninguem sabe a resposta da pergunta acima ? aproveitando o topico, sei que nao tem nada a ver com o topico, mas o que vcs acham melhor, tomar whey antes de dormir e ao acordar ou um suplemento time-realise? Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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