E ai galera

Estou com uma duvida, na embalagem do xpand diz para tomar um scoop no pre e um no pos.

Aonde fica o whey e dextrose nessa historia? Pois os NO's nao podem ser misturados por outras substancias ou se mistura tudo no pos?

Eu estava pensando em tomar apenas o xpand no pos, ja o whey quando acordar e antes de dormir, estaria certo?

Valeu!

E ai galera

Estou com uma duvida, na embalagem do xpand diz para tomar um scoop no pre e um no pos.

Aonde fica o whey e dextrose nessa historia? Pois os NO's nao podem ser misturados por outras substancias ou se mistura tudo no pos?

Eu estava pensando em tomar apenas o xpand no pos, ja o whey quando acordar e antes de dormir, estaria certo?

Valeu!

Tome o Xpand e 20' depois manda o shake de whey!

Tome o Xpand e 20' depois manda o shake de whey!

Ta bom, mas na embalagem do xpand diz pra toma 45min depois do treino, então eu tomo e 20 min depois ja mando whey certo?

O xpand leva 20 min pra absorver tudo? o.O

É rapido esse troço huashuashuu

Abraço! Valeu a dica.

Vo la comprar mais whey, que dor no meu bolso hsuahuasuhuh =/

manda o whey depois do treino e 45min depois manda o NO,como diz na embalagem(Y)

abç

Se for mandar whey antes do NO no pós, tua whey tem que ser hidrolisada.

Uma whey concentrada não absorve em 45 minutos.

Se for mandar whey antes do NO no pós, tua whey tem que ser hidrolisada.

Uma whey concentrada não absorve em 45 minutos.

O meu whey eh da designer entao ele eh concentrado. Entao eu tomo 45min depois do treino o xpand e quanto tempo depois do NO eu tomo o whey? 20min depois como o ze carlinhos falo?

Ta bom, mas na embalagem do xpand diz pra toma 45min depois do treino, então eu tomo e 20 min depois ja mando whey certo?

O xpand leva 20 min pra absorver tudo? o.O

É rapido esse troço huashuashuu

Abraço! Valeu a dica.

Vo la comprar mais whey, que dor no meu bolso hsuahuasuhuh =/

Pode ser, tome o Xpand de 40 a 45' após o treino e uns 20 a 30' manda o shake.

Pode ser, tome o Xpand de 40 a 45' após o treino e uns 20 a 30' manda o shake.

Beleza, mas tomando o xpand e depois o whey no pos, ainda tem ha nessecidade de tomar a dextrose?

Abs

E ai pessoal

Ninguem sabe a resposta da pergunta acima ?

aproveitando o topico, sei que nao tem nada a ver com o topico, mas o que vcs acham melhor, tomar whey antes de dormir e ao acordar ou um suplemento time-realise?

Abs