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Avaliação De Dieta - Bulking

Por Lemon
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera, venho treinando a 3 meses e só agora resolvi montar um dieta, essa daí:

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Obs(1): Está sem o almoço porque eu almoço no Restaurante Universitário, sendo assim a comida varia todo dia.

Obs(2): Vocês acham que eu poderia tirar o whey e investir em outro suplemento já que minha dose diária de proteína está muito alta?

1,72m

60kg

7% bf

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