Primeiro Ciclo Ox Uma Duvida Cruel

[Novembro 1]

E ae galera, acompanho o forum faz um bom tempo e gostaria de dar uma boa secada, optei por usar a ox, so que gostaria de saber se ela junto com uma dieta hipocalorica daria bons resultados, desde ja agradeço.

Medidas:

Braço :39

Peito :112

Abdomen: 98

Bf: num sei direito, mais deve se alto em torno de uns 18~20

Altura: 1,78

Peso: 90kg

Tempo de treino:2 anos

Idade : 20 anos

Usaria 60 mg/dia de ox durante 4 semanas

Todas as dicas são bem-vindas

Vlw galera

Editado Novembro 7, 2009 às 01:33 por Novembro

[carloslr 395]

E ae galera, acompanho o forum faz um bom tempo e gostaria de dar uma boa secada, optei por usar a ox, so que gostaria de saber se ela junto com uma dieta hipocalorica daria bons resultados, desde ja agradeço.

Medidas:

Braço :39

Peito :112

Abdomen: 98

Bf: num sei direito, mais deve se alto em torno de uns 18~20

se tiverem alguma dica para dar ajudaria bastante

esqueci de por minha altura e meu peso tenho 1,78 e peso 90

Você já tentou secar apenas com uma boa dieta + aeróbicos?

Qual seu histórico com AE's?

[Novembro 1]

Você já tentou secar apenas com uma boa dieta + aeróbicos?

Qual seu histórico com AE's?

então cara pensei em tomar a ox para segurar a massa magra e se possivel ter um ganho nela tbm, esse seria o primeiro ciclo mesmo

[gaspar 1704]

Que tal fazer primeiro essa dieta com aerobicos sem tomar nada??

[Novembro 1]

Que tal fazer primeiro essa dieta com aerobicos sem tomar nada??

Então gaspar, so que o meu medo é eu fazer essa dieta e perder demais a massa magra

[gaspar 1704]

Cara não vou falar isso pra ofender, longe disso.

Mas levando em consideração tua altura e teu peso suas medidas estão muito baixas.

Você não tem massa muscular suficiente pra se preocupar em perde-lá.

Mete uma dieta legal com aerobicos e seca isso dai, depois tu coloca um volume encima da carcaça mais enxuta.

No máximo um termogenico.

Minha opinião!

Abraço

[Novembro 1]

Cara não vou falar isso pra ofender, longe disso.

Mas levando em consideração tua altura e teu peso suas medidas estão muito baixas.

Você não tem massa muscular suficiente pra se preocupar em perde-lá.

Mete uma dieta legal com aerobicos e seca isso dai, depois tu coloca um volume encima da carcaça mais enxuta.

No máximo um termogenico.

Minha opinião!

Abraço

Blz então gaspar, vo fazer a dieta para esses 2 ultimos meses do ano, e ano que vem preparo um ciclo....Alguma dica do que usar para ter o minimo de retenção e uma bom aumento de massa com qualidade?

[Sweet_girl 0]

EU fiz um cutt sem a'es por 6 semanas,perdi 6kgs...Com dieta hipo,treino de tiros,aero em jejum...Realmente perdi medidas,mas estou ciclando e já recuperei tudo novamnte em 3 semanas(acho que é por causa da memória muscular)e ainda faltam mais 6 semanas de ciclo pela frente.

Se optar por cutt sem drogas,e bom ter em mãos anticatabolicos como,glutamina,bcaa,vitaminaC...E na dieta hipo eu usei 3-4g de proteina por kg corporal e 1 a 1,5g de carbo por kg corporal,gordura total de 50g(amendoin,óleo de primula,azeite)...Na primeira semana vc sente fome,culpa da falta de carb,mas depois vc acostuma e nem sente mais fome.