Boas, ultimamente com a minha nova dieta (postada no artigo anterior) o meu peso corporal varia muito! Desde que comecei o "Bulk" peso-me todos os dias após acordar e ir a casa de banho, o peso aumentava consecutivamente e em nenhum dia diminuía, agora que comecei uma nova dieta que cortei o leite, o pão integral, o queijo, manteiga de amendoim e troquei por peito de frango com batata doce ou arroz integral, o eu peso varia bastante.

Por exemplo, um dia está a 65.8, no dia seguinte fica 64,9, logo sobe ou desce outra vez, mas a média é sempre igual, nunca passa disso.

Bebo cerca de 2L de água por dia e faço dieta de 2900 - 3000 kcal.

A minha dúvida é se isso é normal e o peso demora a aumentar nem que seja 0.1kg ou tenho de comer mais?

Altura: 1,71 m

Peso: 65 kg

BF: 12,5%

Depende.há variáves aí,a oscilação de peso pode ser devido a perda de retenção,por causa da modificação na dieta.Aconselho a não se prender muito em medidas,peso na balança,mas sim como seu corpo está reagindo a longo prazo,há quanto tempo está nessa dieta?

Editado 3/04/2015 às 08:54 04/3, 2015 por xXVictorXx (veja o histórico de edições)

A quase 2 semanas, também notei o corpo com as veias mais salientes, mas de medidas está tudo igual

A quase 2 semanas, também notei o corpo com as veias mais salientes, mas de medidas está tudo igual

é pouco tempo ainda,brother.De mais um tempo e analise como seu corpo vai dar o feedback,caso esteja vendo estagnação ,aumente um pouco mais as calórias e novamente veja como seu corpo irá reagir,dessa forma terá mais controle do seu bulk

Editado 3/04/2015 às 08:59 04/3, 2015 por xXVictorXx (veja o histórico de edições)

Vou fazer isso! Obrigado por as dicas

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