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Creatina + Dextrose + ?

Por Gui CRF
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Queria um suplemento simples e barato, pq ja gastei mt com a creatina universal e a dextrose, algum tipo de proteína entraria bem nesse shake ?

Postado

Esqueçeu só o mais fundamental no Pós-treino ( whey protein).

O Ferro nunca mente para você. Você pode andar por aí e ouvir todo tipo de conversa, ouvir falarem que você é um deus ou um total bastardo. O Ferro sempre vai dizer a verdade na sua cara. O Ferro é o maior ponto de referência, é o que nos dá a visão do todo. Está sempre lá, como um farol na escuridão. Eu encontrei no Ferro o meu maior amigo. Ele nunca surta comigo, nunca foge. Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos.

Postado

Queria um suplemento simples e barato, pq ja gastei mt com a creatina universal e a dextrose, algum tipo de proteína entraria bem nesse shake ?

Po, você já começou perguntando no lugar errado...

E essa pergunta é bem tosca também...Pelo visto, você é um dos que compra suplementos só porque ti recomendam, dá trabalho, mas dá uma pesquisada antes de tomar as paradas, né...

Dizem que pode-se misturar malto, whey e creatina(acho que 60gr-30gr-5gr respectivamente) no pós que tá tranquilo.

Não sei nem pq respondi, só pode ter feito a pergunta pra zuar...Mas ta ai de qualquer forma

_ Cuidado com bomba: seu ego pode te consumir, te viciar. Fique gigante por fora, mas com as artérias entupidas de colesterol e podendo morrer antes dos 50 por ataque cardíaco.

_ Vai partir pra Vetnil? Examine seus rins e fígado com certa frequência

_ Creatina = 3~5g/dose... Uma colher de sopa/dose = desperdiçar tudo pela urina.

_ Vitamina de banana com leite 3x ao dia? 2L de leite por dia?...olhe as calorias diárias.

_ Albumina: com iogurte pra prevenir a flatulência.

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