Medrado 0 Postado Abril 25, 2008 às 23:04 Compartilhar Postado Abril 25, 2008 às 23:04 Galera queria saber se seria prudente tomar um copo de malto e depois de 20 minutos fazer uma refeiçao solida pois a grana ta curta pra compra Whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusdh 1 Postado Abril 26, 2008 às 01:52 Compartilhar Postado Abril 26, 2008 às 01:52 Malto é pre treino, é carbo de lenta absorção, e no pos treino é Whey com dextrose, pra mim vale muito mais economizar uma graninha e investir na whey do que no malto mais ai fica a seu criterio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Abril 27, 2008 às 23:59 Compartilhar Postado Abril 27, 2008 às 23:59 [quote name='Medrado' post='13585' date='25 04 08']Galera queria saber se seria prudente tomar um copo de malto e depois de 20 minutos fazer uma refeiçao solida pois a grana ta curta pra compra Whey.[/quote] após tomar qlq shake eh aconselhável esperar 40min para refeiçoes sólidas. [quote name='Gusdh' post='13616' date='25 04 08']Malto é pre treino, é carbo de lenta absorção, e no pos treino é Whey com dextrose, pra mim vale muito mais economizar uma graninha e investir na whey do que no malto mais ai fica a seu criterio [/quote] MALTO EH DEPOIS DO TREINO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusdh 1 Postado Abril 28, 2008 às 02:14 Compartilhar Postado Abril 28, 2008 às 02:14 Po Forsaken, jurava que malto era só pre-treino, mais eu dei uma pesquisada e vi que voce ta certo. Medrado desculpa pela minha ignorancia, prometo não repetir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Abril 28, 2008 às 03:19 Compartilhar Postado Abril 28, 2008 às 03:19 acho q como ta ingerindo só o carbo nao faria mal comer em 20 minutos , se nao me engano 40 minutos é o tempo de espera quando se toma whey + dextrose considerando que o carboidrato absorve mais rápido do q proteina acho q 20 minutos ta bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ladeira 0 Postado Maio 6, 2008 às 23:22 Compartilhar Postado Maio 6, 2008 às 23:22 Quando a proteina é ingerida junto com o carboidrato ela é mais facilmente absorvida pelo corpo. Etão opte fazer os dois juntos. Se não tiver como creio que não terá grandes problemas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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