Oi pessoal!

Tenho uma dúvida sobre quando tomar um pos treino que é whey, me falem se faço bem ou mal e como mudar isso.

Ok, eu faço abdmoniais 3x á semana com 1 dia de descanso entre cada treino, e acontece que quando eu acabo meu treino normal, por exemplo de peito, e corro logo para fazer abdominais e nas outras vezes quando não treino abdominal tomo logo logo meu whey, eu posso tomar o whey depois do treino de abdominais ou devo tomar logo que acabe meu treino l?

Valeu aí marombas!

Cara, se você vai tomar o whey 5 ou 20 minutos depois não vai fazer diferença. Isso de treinar e ir correndo para casa tomar whey é balela e já foi descartado há muito tempo, aqui no fórum inclusive.

Editado 23/03/2015 às 16:18 03/23, 2015 por B1gBillie (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121526-janela-de-oportunidades-para-terminar-com-o-assunto/

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.