Eas 8 Postado Março 31, 2015 às 22:26 Compartilhar Postado Março 31, 2015 às 22:26 Isso acontece por que nossa mente foca na parte mais forte, quando comecei a focar na parte mais fraca seja sem ser em exercícios unilaterais senti uma alteração. Mas é foda concentrar, pois o lado menor é bem mais fraco, pelo menos pra mim. O bíceps direito é extremamente mais forte do que o esquerdo, aí fica foda de fazer chin-up e rosca concentrando no esquerdo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FBO 640 Postado Abril 1, 2015 às 12:53 Compartilhar Postado Abril 1, 2015 às 12:53 No seu caso a melhor forma de "igualar" os braços seria executando exercícios de forma unilateral, sempre iniciando pelo braço mais fraco e mantendo a mesma carga e repetições quando for para o braço mais forte. Esse tipo de coisa é muito comum e acredito que a grande maioria das pessoas que conheço convive com este problema. Sem imagens fica difícil avaliar quão assimétricos seus braços estão, mas só de investir em exercícios unilaterais, tenho certeza que terá bons resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C.Golden 1622 Postado Abril 1, 2015 às 12:57 Compartilhar Postado Abril 1, 2015 às 12:57 Um amigo meu corrigiu a assimetria dos braços, fazendo exercicios unilaterais, sempre fazendo uma série a mais para o braço mais fino, conseguiu igualar os 2. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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