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Creatina: Retenção De Liquidos X Recursos Diuréticos (alimentos)

Por Guto xD
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom como a creatina retem muito liquido, uma solução não seria usar alimentos diuréticos, durante o uso, ou após?

por exemplo, tomo creatina por 2 meses, e no mes que estou parado mando alimentos diuréticos.

pra não ficar inchado, e sim com massa magra apenas.

obrigado, bons treinos.

PROJETO AUGUSTO CUTLER

Dados Atuais:

Idade: 18 anos

Peso: 60kg

Altura: 1,66m

Bf: 13%

Braço: 30cm

Objetivo: 40cm

Suplementação Atual: Whey Protein Probiótica / Dextrose Integral Médica / Massa 3200 Anti-Catabolic Probiótica

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Treino Atual: Clique aqui!

Evolução Atual: Clique aqui!

Inspiração:

Jay Cutler

Musculação não é Praia, não é Verão e não é Carnaval

Arquivos:

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Postado

nao sei dizer ao certo se consumir alimentos diureticos cortaria o efeito no aumento de força (que é o efeito principal e desejado) da creatina...caso corte, deixe pra tomar depois do uso...

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