Treino De Força + Aumento De Massa Muscular (Dias Separados)

[Marshall Vegas]

Boa noite, treino há 5 meses e treino de segunda a sabádo com objetivo de aumento de massa muscular. Porém queria saber se no domingo, eu posso fazer um treino de força, de 3 séries de 4 repetições no máximo.

Não sei se isso iria atrapalhar meu objetivo principal que é aumento de massa muscular, iria? Obrigado.

[Victor Amorim]

acho melhor voce fazer uma semana pra hipertrofia e na outra forca, a cada semana variando

[luizarnold15]

não que o treino iria atrapalhar mais o fato de não tirar nem um dia de descanso pode atrapalhar sim