EngenheiroDias 1 Postado Fevereiro 23, 2015 às 01:20 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 01:20 Bom Treino ABCDE tem 1 mês. Só que quando chega Sábado, eu fico com vontade de ir treinar, me deem uma luz do que fazer sábado. Meu treino dividido assim: A- Braços B- Pernas C- Ombros e Trapezio D- Costas E- Peito Ai dia de sábado, quero treinar, até pq não aguento ficar muito parado. E antes que falem pra eu mudar de treino, to testando essa divisão, só irei mudar com 3 meses. ~Quem souber de uma dica pra fazer dia de sábado, ou o que fazer, diga ai xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 23, 2015 às 01:27 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 01:27 repete pernas ta treinando superior igual a maioria dos caras que não tem pernas desenvolvidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EngenheiroDias 1 Postado Fevereiro 23, 2015 às 01:37 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 01:37 Rapaz, repetir perna meio foda, minhas pernas são grossas naturalmente, tipo como não sou grande em cima, as pernas já ficam desproporcional, mas creio que se eu treinar perna duas vezes, não vai afetar muito isso né ? ou poderia ficar mais ainda ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VEM_MONSTRO 0 Postado Fevereiro 23, 2015 às 01:59 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 01:59 Rapaz, repetir perna meio foda, minhas pernas são grossas naturalmente, tipo como não sou grande em cima, as pernas já ficam desproporcional, mas creio que se eu treinar perna duas vezes, não vai afetar muito isso né ? ou poderia ficar mais ainda ? ja sao grossas as pernas e quer parar de treinar pernas? se seus braços forem grandes eu duvido se vc iria parar de treinar eles.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
endomorfo86 389 Postado Fevereiro 23, 2015 às 02:04 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 02:04 Pernas grossas? Posta foto aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Fevereiro 23, 2015 às 02:06 Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 02:06 (editado) fotos e você pode dividir a perna em dois dias, como um dia quadríceps e o outro femoral. Editado Fevereiro 23, 2015 às 02:07 por spankeer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EngenheiroDias 1 Postado Fevereiro 23, 2015 às 14:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 23, 2015 às 14:40 Não são definidas, são grosas, tem musculo grande, mas não são rasgadas. Gostei da opção de dividir duas partes a perna, treino quadríceps na terça, e femoral no sábado. Obrigado ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora