Testenat + Deca + Diana (Tudo Lander)

[Vinny Caim 0]

Bom, gostaria de uma ajuda para preparar um novo ciclo.

Críticas construtivas sempre serão bem vindas.

Vamos a parte "técnica".
Nome: Vinicius Marques.
Idade: 35 anos.
Peso: 68,5k.
Peso de gordura corporal: 6,377k.
Peso ósseo: 11,589k.
Peso muscular: 34,025k.
Peso isento de gordura: 62,123k
% de gordura corporal 9,3.
% desejada: 6,0.
Massa magra 90,7%.

Será meu terceiro ciclo. O primeiro ciclo foi feito com Deca + Dura + Depo. (Tive um ganho de aproximadamente 14k nos dois anteriores.)

Este ciclo eu desejo fazer da seguinte forma:

1 a 12 Testenat (500mg/semana sendo aplicado Segunda e quinta)
1 a 10 Deca (200mg/semana sendo aplicado segunda e quinta)
1 a 2 Diana (50mg/tsd)
10 a 12 Diana (50mg/tsd)

Bom, explicação para ciclar desta forma.

Após MUITA pesquisa, li que a deca satura muito os receptores, e na maioria dos fóruns, todos aconselham a usar no máximo 200mg/sem.
O Diana pelas duas semanas iniciais seriam apenas KS, e nas duas semanas finais, para aumentar os ganhos, e mantê-los por mais tempo.

Alguém poderia me auxiliar caso eu esteja fazendo errado?

Treino superior:
AxBxC (Segunda a sábado.)
Treino A: Peito tríceps
Treino B: Costas e bíceps
Treino C: Trapézio e ombro

Treino inferior:
AxBxC (Segunda a sábado.)
Treino A: Quadríceps
Treino B: Posterior e coxas.
Treino C: Glúteos e panturrilha.

Série: Hipertrofia. (Tempo de treino 1 ano e meio.)

Dieta:

>>DIETA<<

1 horário: (6 da manhã))

1 complexo B + omega + 500mg vitamina C + 1,2gr de BCAA.
5 FATIAS DE PÃO INTEGRAL ( 7, 9 OU 12 GRÃOS)
Copo de leite com nescau.

2 horário: (9 da manhã.)
1 Omega + 200 MLs de iogurte natural com aveia flocos finos e farinha de aveia + 1,2gr de BCAA.
150 GRAMAS DE BATATA

3 horário: 12 horas.

150 DE ARROZ + 100 DE FILE DE FRANGO + 150 Carne vermelha + 1,2gr de BCAA.

4 horário: 15 horas.

1 vit. D + + complexo B.

150 GRAMAS DE BATATA + 100 DE FILE DE FRANGO + 1,2gr BCAA.

5 horário: 18:00

150 GRAMAS DE BATATA + 100 DE FILE DE FRANGO + Whey + dextrose + creatina + 1,2gr de BCAA. (Pré treino.)

6 horário: 21 horas. (Pós treino.)

150 DE ARROZ + 100 DE FILE DE FRANGO + 1,2gr de BCAA. (Pós treino.)

7 horário: 23:00

Whey protein 2 medidas com água gelada + albumina + aveia + 1 omega + 500mg de vitamina C + 1,2gr BCAA.




OBSERVAÇOES:

Resultados satisfatórios aparecerão ao longo de vinte dias de dieta sem ‘furos’.

Batata e arroz devem ser feitos somente na agua sem adição de sal ou óleo.

Frango sem óleo com tempero e sal a gosto

Agua: de 5 a 7 litros por dia!!!

Salada ou legumes cozidos pouco sal ou de preferência sem sal.

Suplementos: Whey + albumina + creatina + dextrose + BCAA.

Vitaminas:

Vit. D.

Vitamina C 1000mg. Em comprimido dividido ao meio 500/500, não pegar efervescente!

Omega 3.

Complexo B.

Durante o treino sempre comendo banana e bebendo muita água.

Foto: http://prntscr.com/5160s2

Obs: Arroz sempre integral, e alguns dias da semana como batata doce também.


TCP Serms, começando 2 semanas após a última aplicação de Testenat.

[Vl4d 340]

Porra, terceiro ciclo já com esse peso.

O ciclo está bom, embora a galera mais experiente daqui falam que 200mg de deca não é nada, compensa no minimo 400mg.

[Vinny Caim 0]

Pois é Vlad, eu pesava 54 quilos, mas ciclei zoado cara, não fiz correto, ou eu teria maximizado legal os ganhos.

Cheguei a 71k, tem alguns meses que tive que parar com a academia e com os produtos, então tive 3k de perdas.

Achei até satisfatório.

Eu no momento encomendei 5 testenat, 2 decas e 1 diana. (Cada frasco 4 ML de testenat 250mg, cada deca 5 ML 200mg, 100 comprimidos Diana 10mg cada.)

Subo então para 400mg de deca/sem?

Posso encomendar mais 2 decas e fecho 10 semanas. Assim ficaria mais ou menos no ciclo inicial.

Valeu pela ideia brother.

[Nandrolonaa 111]

fez tpc nos ultimos ciclos ?

[Vinny Caim 0]

No primeiro não fiz, no segundo fiz serms. (Que TPC cara!!!)

Só adicionei na TPC tribullus manipulado com 60% de saponina esteroidal.

E farei novamente a serms ao fim da vida útil da testenat.

[Vl4d 340]

Pois é Vlad, eu pesava 54 quilos, mas ciclei zoado cara, não fiz correto, ou eu teria maximizado legal os ganhos.

Cheguei a 71k, tem alguns meses que tive que parar com a academia e com os produtos, então tive 3k de perdas.

Achei até satisfatório.

Eu no momento encomendei 5 testenat, 2 decas e 1 diana. (Cada frasco 4 ML de testenat 250mg, cada deca 5 ML 200mg, 100 comprimidos Diana 10mg cada.)

Subo então para 400mg de deca/sem?

Posso encomendar mais 2 decas e fecho 10 semanas. Assim ficaria mais ou menos no ciclo inicial.

Valeu pela ideia brother.

Outra coisa que não curto tbm é o ciclo longo. Muita supressão do eixo, os resultados vão ser ótimos, mas a recuperação no pós ciclo vai ser foda e ocorrerá perda de grande parte dos ganhos em relação a isso.

Edit: 3 drogas que aromatizam. Faltou um IA tbm.

Editado Fevereiro 15, 2015 às 17:31 por Vl4d

[Vinny Caim 0]

Vlad, pensei nisso também, eu imaginei de usar o anastrozol.

Mas confesso que não sei qual a quantidade que deveria usar para um ciclo como esse.

Já pesquisei bastante, mais ainda não achei o que seria melhor para esse ciclo.

[Vl4d 340]

Vlad, pensei nisso também, eu imaginei de usar o anastrozol.

Mas confesso que não sei qual a quantidade que deveria usar para um ciclo como esse.

Já pesquisei bastante, mais ainda não achei o que seria melhor para esse ciclo.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141994-a-biblia-do-estrogenio-por-gh15/

Aromasin 4ever le este tópico, tem tudo o que precisa saber.

[Vinny Caim 0]

Putz velho, MUITO caro o aromasin...

Sei que se faz necessário, mas infelizmente é surreal o preço dele...

[Vl4d 340]

Putz velho, MUITO caro o aromasin...

Sei que se faz necessário, mas infelizmente é surreal o preço dele...

Foda né. Eu já vi aromasin da Underlabs por 160,00. Mas é under né cara. O Anastro tem o rebote dele, mas é bem mais barato.