Renan Perissotto 0 Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:39 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:39 beleza galera, comecei uma dieta nova de bulk essa semana pois meu pesado ja havia subido desde a anterior e resolvi recalcular estou com 68kg e meço 1,75 e mas o menos 16,5% de BF, a dieta consistia em comer 3010 kcal pra obter um ganho razoavél de massa, porém estou sentindo fome pela noite, isso é normal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarOliveira 25 Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:41 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:41 Come , jovem. Se ganhar um pouco de gordura perde dps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhosxe 103 Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:42 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:42 (editado) Completamente normal , mais comida metabolismo sobe acompanhando , da fome também. Eu em bulking também sou assim , passa 1h depois que eu comi um cavalo e já to com fome. Tem haver com os alimentos também , se você come carbo simples e tudo mais , tudo conta na hora Editado Fevereiro 12, 2015 às 01:45 por Vitinhosxe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eas 8 Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:43 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:43 Sentir fome em bulking nunca vi, eu pelo menos rezo pra não chegar a próxima refeição pois sempre estou cheio. Quando acordo eu sinto fome de leão, tirando isso não. Sou do tipo que como até dizer chega, tirando apenas algumas refeições quando saio de casa. Cara, eu era igual a você, era tudo regrado e isso acaba enjoando pra quem não é um atleta (Pois trabalhamos, estudamos etc. Atleta é foco 100%), coma até encher o bucho, passa fome não, nem quando entrar em cutting que é normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cj42 33 Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:50 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 01:50 (editado) Se você se baseia no uso de carboidratos de alto índice glicêmico, pode comer o quanto quiser e vai sentir fome depois de 1 ou 2 horas. Tente usar alimentos de baixo IG, batata doce, integrais, mandioquinha, etc... Eles dão uma sensação maior e prolongada de saciedade pois são absorvidos paulatinamente, fora outros benefícios. Sua frequência de refeições muda a noite ? Editado Fevereiro 12, 2015 às 02:32 por RafaBruschi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shjn 7 Postado Fevereiro 12, 2015 às 02:10 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 02:10 Eu sentia a mesma coisa, então faço um intervalo maior entre as refeições m outras partes do dia para poder comer mais pela noite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 12, 2015 às 13:20 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2015 às 13:20 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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