Exodos 0 Postado Abril 23, 2008 às 18:32 Compartilhar Postado Abril 23, 2008 às 18:32 eae galera eu queria saber como q se deve tomar o hiper calorico por exemlo eu sempre lancho antes de ir treinar ai oq eu faço tomo junto antes ou depois do lanche? e tbm como agent deve tomar antes de durmir e quando acordar pq antes de durmir eu sempre janto e assim q eu acordo eu tomo o cafe da manha pq eu n tenho muito tempo saca eu acordo tomo o cafe e vou pra escola volto da escola vou trabalhar volto do trabalho lancho e vo treinar volto do treino janto e vou durmir e entao me da uma ajuda aew!! vlw galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VIBE 0 Postado Abril 25, 2008 às 15:13 Compartilhar Postado Abril 25, 2008 às 15:13 cara ...ta meio mal explicado fla ai...oq vc come nas refeiçoes? ta fazeno qntas por dia...4? qual seu objetivo?? pelo q vi ganha peso neh?! qnts anos tem?? masss.... axo q num deve toma hiper calorico co lanche... vc ta fazeno aerobicos?? c tiveh toma soh o hiper antes... leva pa escola e tma no intervalo velho... mas cuidado mano...num vai vira uma bola hein Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Abril 25, 2008 às 17:44 Compartilhar Postado Abril 25, 2008 às 17:44 sem essas informaçoes basicas fik foda de ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David__ Spencer 0 Postado Abril 26, 2008 às 01:39 Compartilhar Postado Abril 26, 2008 às 01:39 Man.... Esse hiper antes de durmir não acho uma boa idéia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Abril 26, 2008 às 06:16 Compartilhar Postado Abril 26, 2008 às 06:16 Hipercalóricos: Ao acordar, 1h30m antes do treino ou encaixado depois de alguma refeição do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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