strongsmall 15 Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:20 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:20 Por exemplo, fazer serie de 5x5 no supino "pois me sinto melhor com pouca repeticao e mais peso" 3x10 em biceps 4x8 em costas so um exemplo! usar diferentes series em exercicios da certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rataaao 481 Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:22 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:22 sim bem possivel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhosxe 103 Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:35 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:35 Claro que da mano , o estimulo que é o principal. Tem diferença entre mandar 5x5 e 4x20 , porém o estimulo que você ta dando que é o mais importante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:40 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2015 às 22:40 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados