Livros De Powerlifting, Lpo, E Afins

[Pedrosilva96]

Uma coisa que eu mais tenho percebido é que existe muitos livros sobre fisiculturismo, treinos de "resistência", dieta para o objetivo, utilização de técnicas, etc...etc...

São bons são....mas não são os melhores, HOJE, no que diz repeito ao que eu vejo como estudante de Ed. Física e também na forma como que eles mostram a realidade da profissão. Temos bons autores, temos, informações que agregam, temos, porém o lê-los eu vejo sempre o mais do mesmo. ESTÉTICA, ESTÉTICA, ÉSTETICA

Quero propor com esse tópico troca de informações, seja de treino ou dieta, ligados ao aumento de desempenho em atletas em esportes de alto desempenho com base nesses livros, deixando um pouco de lado artigos científicos que todos aqui tanto debatemos e utilizamos como base de reforço para as nossas afirmações nas discuções.

Vou listar alguns que eu venho lendo e gostando muito de como esses autores enxergam e aplicam essas estratégias, técnicas, periodizações e afins.

Lidos e aprovados:

1 - "Powerlifting"- Dan Austin/Brian Mann

2 - "Starting Strenght" - Rippetoe/Mark

3 - "Pratical Programming for Strenght Training" - Rippetoe/Kilgore/Pendly

Livros que ainda lerei:

1 - "Maximum Muscle": The Science of Intelligent Physique Training - Matthew Perryman

2 - "The Vault" - Dave Date

3 - "Supertraining" - Mel C Siff PhD

4 - "Science and Practice of Strength Training" - V. Zatsiorsky, W. Kraemer ( esse é ossinho pra se achar)

5 - "Developing Agility and Quickness" - Jay Daves/Mark Roozen

Editado Março 6, 2015 às 01:21 por Pedrosilva96

[proxy]

Lidos e aprovados:

1 - Cube Method

2 - The Juggernaut Method

3 - Wendler Max Effort

4 - 5-3-1 Jim Wendler

5 - Methods that Work - Dave Tate

6 - Progamming to Win - Izzy

7 - Starting Strenght - Mark Rippetoe

8 - Pratical Programming for Strenght Training- Rippetoe, Kilgore, Glenn Pendlay

[SaBiih]

Seria legal fazer um compilado desses livros com link pra download em um tópico, tem um monte de material/partes de livros pelo fórum, juntar tudo em um local só ficaria perfeito,o que acham? tem um tópico fixo no fórum sobre livros e revistas, mas é bem antigo e mais focado no bodybuilding.

Acho que seria uma baita contribuição para o fórum.

[Pedrosilva96]

Gostei muito do Starting Strenting, o juggernaut e o 5/3/1...nessa minha proxima periodização vou focar no aperfeiçoamento da tecnica do supino, o squat e o terra, vou utilizar o 5/3/1 no terra e o squat, e o juggernaut vou implementar no supino. Vamo ver no que vai dar.

Programming to Win ja tinha ouvido falar mas nunca procurei, e o Method Cube é novidade pra mim, vou procurar ele.

Estou fazendo isso, tenho uma parte dos links para download estou procurando para junta-los tudo aqui, e disponibilizar, se bem que é facil encontrar a maioria dos que eu citei e o que o proxy colocou

[R.U.M.]

Recomendo:

1 - Dinosaur Training (Brooks Kubik)

2 - Convict Conditioning (Paul Wade)

3 - qualquer coisa do Sheiko

4 - Practical Programming For Strength Training (Rippetoe, Kilgore)

5 - Destroy the Opposition (Jamie Lewis)

Desconsiderem a numeração, todos são excelentes.

[philip_np]

Acompanhando aqui..

Fazer um compilado dos livros em PDF seria muito top..

Boa ideia de tópico, valeu..

Abraços..

[Pedrosilva96]

Mais 2 livros que adquirir e pelo pouco que eu ja vi gostei muito

Physiollogical Aspects of Sport Training and Performance - Jay Hoffman

Special Strenght Training - Yuri V. Vekhoshansky

[TonyStarkk]

Acompanhando

[round house kick_norris]

LPO tem esse aqui

https://www.americanas.com.br/produto/7256686/livro-forca-e-potencia-no-esporte-levantamento-olimpico

Bem didático, explica passo a passo como criar um mesociclo completo de treinamento da modalidade. Recomendo.

Editado Fevereiro 7, 2015 às 01:13 por round house kick_norris

[Pedrosilva96]

LPO tem esse aqui

https://www.americanas.com.br/produto/7256686/livro-forca-e-potencia-no-esporte-levantamento-olimpico

Bem didático, explica passo a passo como criar um mesociclo completo de treinamento da modalidade. Recomendo.

Sempre que eu vou atras desse eu nunca consigo, em loja fisica não se tem ou não pedem pq não faz parte do "perfil" da livraria, e nas net, sempre ta esgotado

[Mklek]

Marcado para referência. Boa ideia de tópico.

[{..mAthEUs..}]

No aguardo dos links

[Pedrosilva96]

Coloquei 4 links de download, mais tarde coloco mais.

Abrçs.

[Danilo Z]

Recomendo:

1 - Dinosaur Training (Brooks Kubik)

2 - Convict Conditioning (Paul Wade)

3 - qualquer coisa do Sheiko

4 - Practical Programming For Strength Training (Rippetoe, Kilgore)

5 - Destroy the Opposition (Jamie Lewis)

Desconsiderem a numeração, todos são excelentes.

Power to the People do autor Pavel Tsatsouline, esse é fantastico, recomendo a TODOS.

[Pedrosilva96]

Power to the People do autor Pavel Tsatsouline, esse é fantastico, recomendo a TODOS.

Linkado

Add link do livro do Danilo, e The Vault - Dave Date

[danilorf]

https://www.sendspace.com/file/aykm06

https://www.mediafire.com/view/9m97be87ftkjgs3/Takano.pdf

Taí minha contribuição.

Editado Março 7, 2015 às 17:02 por danilorf

[nastynick]

baixei esse Supertraining, dei uma olhada por cima e parece ser FODIDO, deem uma olhada no index dele

https://kcmac.net/images/Supertraining_Yuri_Verkhoshansky.Great_Info.pdf

[therealjoca]

baixei esse Supertraining, dei uma olhada por cima e parece ser FODIDO, deem uma olhada no index dele

https://kcmac.net/images/Supertraining_Yuri_Verkhoshansky.Great_Info.pdf

C-A-R-A-C-A

[R.U.M.]

Supertraining é épico, só que é difícil pra caralho e eu tive de interromper. Mas é uma pérola.

[medved]

Seria legal se os links ainda funcionassem ... =[

[Gorilla_Bencher]

Ah se eu tivesse tempo leria todos esses livros seria otimo

Li nas ferias o

The book of methods -  Luie Simmons

Sinceramente nao gostei muito, tem pouco sobre metodos de treino e mais sobre exercicios acessorios e outras coisas, sem falar que ele tem uns conceitos meio doidos que eu nao testaria no meu treino, como manter uma fase de supino fazendo 15 reps, treinos super volumosos, etc

[Florence Noir Belot]

Putz... Alguns dos livros citados eu tenho em PDF outros só na versão papel... Tentarei fazer um apanhado e criar um link no Google Drive.

Mas 99,9% da bibliografia é em Inglês, mercado brasileiro é muito pobre em treinamento com foco em força.

[Florence Noir Belot]

Eu tenho tanta coisa adquirida ao longo tempo... alguma referências excelentes... outras medíocres é uma preguiça enorme de editar todo o conteúdo.

Tentei separar algumas neste pasta aqui:
https://drive.google.com/folderview?id=1MtVuU1TkNMGPSSPTWA1sHhwuQPUD_55s

Já todo o material sem edição está aqui para quem quiser se aventurar... Extremamente desorganizado e com muita porcaria no meio de pérolas.
https://drive.google.com/folderview?id=0BwqnCaYPuZMAX0RMM1lXRWNIVk0

Boa leitura!
Flo

[Power_tr00]

41 minutos atrás, florencenoir disse:

Eu tenho tanta coisa adquirida ao longo tempo... alguma referências excelentes... outras medíocres é uma preguiça enorme de editar todo o conteúdo.

Tentei separar algumas neste pasta aqui:
https://drive.google.com/folderview?id=1MtVuU1TkNMGPSSPTWA1sHhwuQPUD_55s

Já todo o material sem edição está aqui para quem quiser se aventurar... Extremamente desorganizado e com muita porcaria no meio de pérolas.
https://drive.google.com/folderview?id=0BwqnCaYPuZMAX0RMM1lXRWNIVk0

Boa leitura!
Flo

Thanks for sharing 

[Florence Noir Belot]

Thanks for sharing 

you're welcome

[CrowleyFX]

Alguém aí sabe de algum link funcionando?

[Canutto]

Achei Super Training para baixar nesse site:

 

https://docero.com.br/doc/58xv0x

[CrowleyFX]

5 minutos atrás, newman.als disse:

Achei Super Training para baixar nesse site:

 

https://docero.com.br/doc/58xv0x

Valeu, man!

 

Encontrei o Power To The People de Pavel Tsatsouline:

https://www.lbs.co.il/data/attachment-files/2014/12/19913_Pavel_Tsatsouline_-_Power_To_The_People.pdf

[Visitante]

https://book4you.org/?signAll=1&ts=0529