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Dieta Para Bulk

Por LucasSilva
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, beleza? Gostaria que avaliassem minha dieta com o objetivo de bulk.

Idade: 17 anos

Altura: 1,73m

314bbl0.png

Montei essa dieta bem simples porque são alimentos que gosto bastante e sei que será difícil de enjoar. Não me dou muito bem com batata doce, por isso escolhi o arroz. Pretendo mudar de vez em quando de arroz e carne moída para macarrão e frango.

Postado
  • Autor

Cara eu botaria mais comida ai, ja que e um bulk

acho que pra começar 350kcals superavit tá deboa

Ficarei 1 mês com essa dieta e ver no que dá, vou aumentando a comida aos poucos. Até porque acho que será foda até pra comer toda essa comida que está na dieta. Quero sair desses meus 56kg hahaha... mas obrigado aí pela força manos!

Postado

Ficarei 1 mês com essa dieta e ver no que dá, vou aumentando a comida aos poucos. Até porque acho que será foda até pra comer toda essa comida que está na dieta. Quero sair desses meus 56kg hahaha... mas obrigado aí pela força manos!

vamo que vamo

se ver que a balança não mexe

faça o que o amigo docklock falou, joga mais calorias ai, cerca de 200 tá bom, e observe

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

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