Esse treino ta daora?

Pull down na maquina

Remada baixa

Pull pegada frontal

Costas puxador (na polia)

Rosca 21

Rosca na polia

Scott

Martelo

Back extension

Ab machine

Ab obliquo maquina

Vlw

pelo jeito quem montou esse treino tem o bíceps do mesmo tamanho que as costas

E o restante do treino? divisão?

Ta bem ruinzinho

pelo jeito quem montou esse treino tem o bíceps do mesmo tamanho que as costas

E o restante do treino? divisão?

Ta bem ruinzinho

É q to aqui so com esse de costa e biceps..

não tem como avaliar treino por internet.

o maximo é dar uma ajuda por cima mesmo.

ning sabe o seu objetivo, pontos fracos, tipo de dieta que vc segue, genetica.

e isso tudo influencia na montagem do treino, muito difícil opinar

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.