markinholp 5 Postado Janeiro 18, 2015 às 23:01 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2015 às 23:01 o que sera isso toda vez que vou treinar biceps com barra pode ser a barra reta e barra w doi o ante braço muito ja parei de fazer agora to fazendo com halteres livre e parou de doer por que sera isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong Hovia 60 Postado Abril 7, 2015 às 01:11 Compartilhar Postado Abril 7, 2015 às 01:11 Eu tinha muito isso também. Isso acontece porque seu ante-braço não aguenta a carga que você joga pro biceps, então ele arrega mesmo, dá uma dor fodida. Vou dizer o que funcionou pra mim: Quando colocar a barra no chão de novo, não larga a mão dela, deixa ela fechada, e vai abrindo devagarzinho. Você vai sentir a dor tipo vindo, mas bem fraquinha...dá uma boa aliviada de inicio Agora, pra melhorar mesmo, você vai ter que fortificar esse ante-braço ai. Manda uns treinos de antebraços ( Rosca Punho é MUITO bom), inversa...dá uma pesquisada no youtube que você acha. Vai caprichando nos treinos de ante braço a partir de agora que em breve tu vai conseguir destruir no biceps sem sentir dor nenhuma Bons Treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Santana Eli 36 Postado Abril 7, 2015 às 01:27 Compartilhar Postado Abril 7, 2015 às 01:27 Olá Isso é tendinite pois seu antebraço não suporta a carga elevada q usa para os bíceps. Use halteres por enquanto com carga menor Tome um antiflamatório(cataflan) e fortaleça os antebraços com levantamento terra antes de voltar a usar as barras. Grande abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ManoelDoBigode 0 Postado Abril 7, 2015 às 01:47 Compartilhar Postado Abril 7, 2015 às 01:47 Já aconteceu comido também, quando aconteceu dei preferencia para exercícios isolados, e comecei a fazer exercícios para o antebraço, já que antes não fazia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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