7Myzz7 0 Postado Dezembro 17, 2014 às 01:47 Autor Compartilhar Postado Dezembro 17, 2014 às 01:47 Essa separação eu acho totalmente inválida. Então, essa divisão é que fiz é uma boa opção? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Dezembro 17, 2014 às 02:05 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2014 às 02:05 Sou à favor de fazer um AB2X upper lower. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5956 Postado Dezembro 17, 2014 às 10:20 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2014 às 10:20 Por agachamento, leg press, hack, sumô, entre outros serem exercícios que usam muito o glúteo, seria errado separar Quads de gluteo? não acho que seja invalida. recruta ? sim mais não é o músculo alvo.. se quiser poderia mudar então para uma segunda opção quadríceps e gluteos femoral e panturrilha superior apenas com compostos. ou faz um AB, ( é o que uso com minha esposa. ) abraço. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora