Bom falae pessoal vou começar um cutting e na refeição das 22:00 hras (Penultima ref) eu coloquei 200ml Leite desn + 30g amendoim, li alguns artigos que não é bom o leite desntado em cutting, realmente faz mal? a dieta esta na quantia certo de calorias

Tem que postar a dieta completa pra avaliar, mas como você disse que ta na quantia certa de Kcal acho que não tem problema algum.

Se você nã o for competir na sua fase de cutting, tem problema nenhum! Eu tiraria o leite desnatado em situações críticas, por exemplo, pré contest, última semana faltando pra acabar o cutting, algo do tipo.. Desde que encaixe nos macros da dieta.

Se você nã o for competir na sua fase de cutting, tem problema nenhum! Eu tiraria o leite desnatado em situações críticas, por exemplo, pré contest, última semana faltando pra acabar o cutting, algo do tipo.. Desde que encaixe nos macros da dieta.

aaa então suave mt obrigado, uff

Eu não utilizaria o leite em cutt , não pelo fato dos '' malefícios do leite'' e sim por que sinto muita fome e seria bobeira ingerir calorias através de refeiçoes liquidas. Mas se quiser utilizar desde que se encaixe no seus macros não ha problemas.

Eu não utilizaria o leite em cutt , não pelo fato dos '' malefícios do leite'' e sim por que sinto muita fome e seria bobeira ingerir calorias através de refeiçoes liquidas. Mas se quiser utilizar desde que se encaixe no seus macros não ha problemas.

mais o leite se encaixa antes de dormir tipo: 21:50 leite cm amendoim 22:00 dormindo... eu trituro o amendoim coloco 200 ml de leite fica mt bom tipo mingau hehe

Amendoim em cutting?

Bom, se encaixar nos macros diários, blz.

Amendoim em cutting?

Bom, se encaixar nos macros diários, blz.

utilizo 1g de gordura por kilo

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.