gg3 0 Postado Novembro 3, 2014 às 13:58 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 13:58 assim , muito obg cara , nunca fiz um treino assim com poucos exercícios , mais vai ser bom , da pra fazer em 40 minutos , vlw mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Novembro 3, 2014 às 14:07 Compartilhar Postado Novembro 3, 2014 às 14:07 Por mim vc teria que fazer panturrilha e abs pelo menos 2 vez na semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gg3 0 Postado Novembro 4, 2014 às 12:01 Autor Compartilhar Postado Novembro 4, 2014 às 12:01 é , até da pra encaixar abs e pan 2 x na semana , ter e qui por exemplo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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