cesarxx1991 0 Postado Outubro 4, 2014 às 19:15 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 19:15 Bom , Antes de Mais nada Boa tarde , eu tenho essa grande duvida , se caso eu estiver na Area errada por favor , mova meu Post , eu tenho essa Enorme Duvida , pois eu acho que cheguei ao meu Limite Natural. bom eu ja malho a 2 anos e 3 Meses , eu era Bem Magro mesmo , tinha 29 de Braço , e Hoje tenho 37 Relaxado sem contrair, mais a questão é que de uns Meses pra ca , eu não tive Ganho de nem 1 Cm de Braço nem nada , será que e por q eu tenho Apenas 17 anos?? pois meu braço cresceu tanto , que Até Estria deu no meu Biceps , i eu fico me perguntando , será q esse e Meu Limite Natural nessa Idade?? ou é para sempre?? foi por causa tb dessas estrias q eu resolvi Entrar em Cutt , pois eu fiz um Off Sujo e ganhei Uma gordura , e agora to Eliminando aos Poucos , mais se alguem souber tirar essa minha vida , por favor me ajude. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Outubro 4, 2014 às 19:16 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 19:16 depende , por você ainda estar no final da puberdade , provavelmente por enquanto sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante jesus_gymaholic Postado Outubro 4, 2014 às 19:22 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 19:22 Você tem alguma noção sobre alimentação? Sabe quantas kcal precisa pra manter seu peso? Conta elas? Se você come na loca sem saber o que esta ingerindo é bem provável que uma hora você comece a estagnar e pare de ganhar peso e consequentemente medidas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusO 53 Postado Outubro 4, 2014 às 19:23 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 19:23 A menos que tu seja anão, não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipera 11 Postado Outubro 4, 2014 às 19:54 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 19:54 (editado) Pra mim, limite natural é quanto tem que ganhar 2kg de gordura pra ganhar 500g de músculo. E perder 2kg de músculo pra perder 1kg de gordura. Ai não compensa mais ficar natural...Estou nesta situação. Sai de 25cm pra 36. (49kg - 68kg). "Pra crescer tem que reter mesmo" Prefiro ficar com um shape "atlético" e magro, do que ficar parecendo um boi. Editado Outubro 4, 2014 às 19:59 por Lipera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cesarxx1991 0 Postado Outubro 4, 2014 às 20:33 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 20:33 (editado) Você tem alguma noção sobre alimentação? Sabe quantas kcal precisa pra manter seu peso? Conta elas? Se você come na loca sem saber o que esta ingerindo é bem provável que uma hora você comece a estagnar e pare de ganhar peso e consequentemente medidas... Sim Amigo minha Alimentação e a Seguinte Manha: Pão Integral , Suco e Tribulus Almoço : Carne Vermelha , Arroz , Batata Inglesa e Tribulus Pré treino Tarde: Pão Integral , Ovo Mexido e um Suco Pós Treino , 2 Peitos de Frango , Batata , Ovo Mexido e Agua. Antes de Dormir : Malto e Leite Integral. Obs: Não e sempre que eu tenho Suplemento , então tira esse Malto e o Tribulus de vez em Quando . Editado Outubro 4, 2014 às 20:36 por cesarxx1991 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Outubro 4, 2014 às 20:36 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 20:36 Sim Amigo minha Alimentação e a Seguinte Manha: Pão Integral , Suco e Tribulus Almoço : Carne Vermelha , Arroz , Batata Inglesa e Tribulus Pré treino Tarde: Pão Integral , Ovo Mexido e um Suco Pós Treino , 2 Peitos de Frango , Batata , Ovo Mexido e Agua. Antes de Dormir : Malto e Leite Integral. Obs: Não e sempre que eu tenho Suplemento , então tira esse Malto e o Tribulus de vez em Quando . ,malto e leite antes de dormir 2 alimentos com ig altíssimo assim , vai virar uma bolota Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lipera 11 Postado Outubro 4, 2014 às 20:48 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 20:48 ,malto e leite antes de dormir 2 alimentos com ig altíssimo assim , vai virar uma bolota osh, se tu ganhar 100,00 a noite vai ficar mais rico do que se ganhasse de dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cesarxx1991 0 Postado Outubro 4, 2014 às 21:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 21:36 osh, se tu ganhar 100,00 a noite vai ficar mais rico do que se ganhasse de dia? kkkk tipo isso asuahsau ,malto e leite antes de dormir 2 alimentos com ig altíssimo assim , vai virar uma bolota Devo trocar pela Agua?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Outubro 4, 2014 às 21:53 Compartilhar Postado Outubro 4, 2014 às 21:53 osh, se tu ganhar 100,00 a noite vai ficar mais rico do que se ganhasse de dia? Hahah O corpo não é um caixa de banco nao Índice glicêmico , carga glicêmica e resistência a insulina .. Leia mais sobre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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