rafavbueno 0 Postado Setembro 26, 2014 às 13:56 Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 13:56 Iae galera, tava pensando em como substituir o hipercalorico de malto, por algo com menor IG. A ideia é usar farinha de arroz integral (que custa R$6,00 o kg) com albunima. 100g de farinha de arroz integral + 30g de albumina Ficaria mais ou menos assim a tabela nutricional. 360 Kcal 80g carbo 27g proteina 1g gordura O que acham da ideia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abarck 269 Postado Setembro 26, 2014 às 13:59 Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 13:59 Se colocar amendoim fica melhor ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Setembro 26, 2014 às 14:02 Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 14:02 com farinha de arroz nunca vi, fiquei curioso posta a info nutricional da caixa, normalmente é aveia e amendoim pra da umas gorduras e proteinas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Setembro 26, 2014 às 14:08 Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 14:08 com farinha de arroz nunca vi, fiquei curioso posta a info nutricional da caixa, normalmente é aveia e amendoim pra da umas gorduras e proteinas 2 Qual os prós e contras se comparado a aveia???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafavbueno 0 Postado Setembro 26, 2014 às 14:09 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 14:09 com farinha de arroz nunca vi, fiquei curioso posta a info nutricional da caixa, normalmente é aveia e amendoim pra da umas gorduras e proteinas essa é a tabela nutricional http://www.maeterra.com.br/site/index.php?mact=News,cntnt01,detail,0&cntnt01articleid=62&cntnt01returnid=70 Eu só nao fiz esse hipercalórico com aveia, por que ja uso a aveia no meu café da manha e tarde, e ja é uma quantia razoavel, usar mais ainda no hipercalorico, acho q ia ficar com muita aveia na minha dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Setembro 26, 2014 às 14:19 Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 14:19 (editado) considerando que é quase o msm preço aveia aqui sai 7 o quilo eu acho depende da marca. acho mais vantajoso a aveia, tem gorduras boas e proteinas, arroz é só carbo. valores por 50g ARROZ: Calorias 181,5 kcal Carboidratos 42,75g /Proteínas 0,65g /Gorduras totais0,15g/ gorduras saturadas 0,1 g AVEIA: Calorias 182 kcal Carboidratos 30g /proteínas7,1g /Gorduras totais3,6g /Gorduras saturadas0,7 g Editado Setembro 26, 2014 às 14:19 por acfs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Setembro 26, 2014 às 14:22 Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 14:22 considerando que é quase o msm preço aveia aqui sai 7 o quilo eu acho depende da marca. acho mais vantajoso a aveia, tem gorduras boas e proteinas, arroz é só carbo. valores por 50g ARROZ: Calorias 181,5 kcal Carboidratos 42,75g /Proteínas 0,65g /Gorduras totais0,15g/ gorduras saturadas 0,1 g AVEIA: Calorias 182 kcal Carboidratos 30g /proteínas7,1g /Gorduras totais3,6g /Gorduras saturadas0,7 g Concordo, aqui é 4,50 o kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafavbueno 0 Postado Setembro 26, 2014 às 14:32 Autor Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 14:32 (editado) considerando que é quase o msm preço aveia aqui sai 7 o quilo eu acho depende da marca. acho mais vantajoso a aveia, tem gorduras boas e proteinas, arroz é só carbo. valores por 50g ARROZ: Calorias 181,5 kcal Carboidratos 42,75g /Proteínas 0,65g /Gorduras totais0,15g/ gorduras saturadas 0,1 g AVEIA: Calorias 182 kcal Carboidratos 30g /proteínas7,1g /Gorduras totais3,6g /Gorduras saturadas0,7 g Mas colocar muita aveia na dieta nao tem problema? por q ja como por dia mais ou menos uns 250g. Editado Setembro 26, 2014 às 14:32 por rafavbueno Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Setembro 26, 2014 às 14:33 Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 14:33 Mas colocar muita aveia na dieta nao tem problema? por q ja como por dia mais ou menos uns 250g. Oloco 250g? Posta a dieta inteira aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Setembro 26, 2014 às 14:40 Compartilhar Postado Setembro 26, 2014 às 14:40 Mas colocar muita aveia na dieta nao tem problema? por q ja como por dia mais ou menos uns 250g. pra que tanto, tem outras coisa pra se comer se tratando de carbo, arroz batat proprio amendoim leit Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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