[Falta de Pesquisa]Qual Suplementação Mais Adequada?

[ctj 4]

Fala galera, beleza? Então, eu treino há cerca de 2 anos já, porém comecei a levar a sério a dieta somente nesse ano... Atualmente minha alimentação é baseada em leite aveia, bananas, arroz, batata, e carnes.

Idade: 17

Altura: 1,77

Peso: 69kg

Medidas: Biceps 34,5cm as outras partes eu posto depois

BF: cerca de 13%

Objetivo: Hipertrofia

Aproximadamente em 7 meses obtive cerca de 9kilos, antes eu pesava 60kg, mas cerca de 1 mês, 1 mês e meio pra cá eu percebi que meu peso não está aumentando, e minha dieta continua firme, os treinos continuam bons, mas o peso não está aumentando, é aí que cheguei a conclusão de que talvez esteja na hora de eu entrar com uma suplementação básica pra dar um "up" nesse peso. O que vocês me recomendariam? Estava em dúvida de Whey + Malto ou um hipercalórico, mas não sei em qual marca confiar, até porque não to com muito dinheiro pra gastar com suplementação, tanto que terei de reduzir um pouco nos gastos com leite banana e aveia... Vlw galera !

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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