Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.

[LucasSiqueiraLRS]

18 horas atrás, concurseirofiscal disse:

Olá Almeida,

             Tenho pesquisado um pouco sobre a TRT e ao que parece, vc está no caminho certo! A testosterona vai fazer com que vc tenha mais apetência pela vida, vontade de fazer as coisas (ir malhar todos os dias, por exemplo), mudará sua personalidade e a sua vida. Entrarei na TRT em alguns meses.

             Um aspecto interessante que pesquisei é que as mulheres são "especialistas" em detectar o nível de testosterona nos homens. Sua postura ao chegar nelas mudará e a saliva contém níveis desse hormônio ( os exames de testosterona mais precisos são os salivares, não os de sangue) então, a garota que vc beijar vai ter uma sensação bastante agradável...ela irá querer mais.

            É a testosterona que nos faz HOMENS e pelo que tenho percebido em suas postagens, ela te ajudará bastante com as mulheres e, tb, em obter o respeito de outros homens (sua postura mudará completamente). Onde eu trabalho, havia um cara baixinho e que, pelo seu ar adolescente, acabava não sendo respeitado pelos outros. Depois de um tempo ele fez um ciclo (o objetivo dele era melhorar o shape) e observei transformações que foram além do físico, seu psicológico mudou e a forma com que os outros o tratavam foi alterada. No caso, ele usou outras coisas, além da testo, mas esse foi um "colateral" que pude perceber nele...depois de um tempo, ele namorou uma garota bastante bonita (algo inimaginável há alguns anos).

            A recomendação que lhe dou é sempre fazer o acompanhamento por exames! Haverá inibição da sua produção endógena e possívelmente ficarás infértil (é reversível? bom, vc já tem uma filha então isso não é preocupante). A minha relutância em entrar na TRT é justamente essa.

            

 

Isso é ilusão. O caso do cara baixinho é apenas amadurecimento. 

A postura em relação a testo, é a seguinte, quando se é um macho alpha, automaticamente sua produção de testo será maior, sua postura é diferente. 

Pode entrar no veneno sem dó, mas sem uma mente modificada, não mudarás nada! A confiança e beleza é interior, quando você se sente feio, um bosta, você irá agir como um bosta, então o primeiro passo é se respeitar e se dar valor, depois que se dar valor, você mudará completamente. 

Usando essa lógica aí, depois que você parar o uso, voltará a ser o perdedor de sempre.

 

Não é dinheiro, não é veneno, não é shape que vai fazer você um cara de respeito, um alpha de verdade. É sua mente.

Jamais se faça de coitado, tudo que acontece com você, você permitiu. A vida é dura, ou você joga a toalha ou usa a toalha pra enxugar seu suor.

Olhe suas amizades, elas estão te puxando pra trás, provavelmente mulheres e amigos idiotas que te sacaneiam e dão risada de você, e você os permite fazer isso. No começo comigo foi assim também, mas não dei bola, hoje imploram minha atenção.

Corte pessoas assim, eles não merecem sua atenção e companhia (comece agora a ser um homem de valor)

 

Depois que você começar a se dar valor e correr atrás das coisas, você entrará em um grupo de pessoas de verdade, que te empurram pra frente. Minha amizades são escolhidas friamente, sigo os princípios Espartanos. 

 

 

Você vai morrer de qualquer jeito, então você continua sendo este covarde, ou morra por não temer o medo e correr atrás.

 

Só quero que faça algumas perguntas a você Almeira. "Qual seu objetivo de vida?", "O que você faz pra atingir esse objetivo".

Não quero saber das desculpas, apenas quero saber o que você faz pra atingir o objetivo.

 

 

 

 

 

Se desafie de verdade, e pare com as desculpas, as desculpas não te levarão a lugar algum.

Você tem a coisa mais potente que um ser humano pode ter, um cérebro. Poucas pessoa sabem disso, elas tem a capacidade incrível, mas limitam e arrumam desculpas como você faz e sempre fez! Fala que vai mudar, mas continua o mesmo. Porra velho, para com isso. 

Livre-se do lixo interno e externo, o dia que você aprender a largar pra trás as pessoas que te puxam pra trás você irá pra frente e irá encontrar pessoas que querem evoluir, você saberá que elas querem evoluir, porque foram mais longe que as outras pessoas que ficam arrumando desculpas como você. Você leu aquele relato da competição que participei da faculdade? Você pode ver que no relato eu poderia ter todas as desculpas do mundo, mas eu decidi que iria dar o máximo, e eu e minha equipe fizemos em 20 dias o que a outra equipe não conseguiu fazer e 6 meses! Ganhei! 

 

Tenho pouquíssimos amigos, mas os que tenho tem a vontade de todo dia mesmo cansados de dar o máximo de tudo. Eu participo de um grupo fechado no qual apenas campeões de verdade entram, e mesmo assim ele é passado por um teste. Todos daquele grupo dão seu máximo e são campeões, são poucos. Se um do grupo cai, todos o ajudam a subir de volta, e assim nós evoluímos juntos na vida.

 

Depois que você mudar de verdade, pessoas incríveis vão aparecer e vão seguir com você.

Jamais conte seus problemas para pessoas que não irão resolver. Nesse fórum você é o cara conhecido por ser o maior beta do mundo. Você conta seus problemas para as pessoas que não vão resolver, elas não conhecem seu rosto pois você tem vergonha de mostrar suas idéias e ser conhecido e ficar mal falado. Elas não veem seu rosto, do que adianta se esconder e continuar o mesmo? 

 

Ricos financeiramente de verdade, não fazem as coisas pelo dinheiro, mas sim pelo prazer de fazer. A alegria está no caminho e não no objetivo, aprenda isso! 

Não confunda motivação com empolgação, você fica empolgado quando vê um vídeo como esse ai encima, mas depois essa empolgação acaba. Motivação, Moti = motivo, ação, para tomar uma ação, motivo para tomar uma ação, isso é motivação.

 

Deus está te dando tempo para concertar o que você é, então não despedisse isso!

 

Que esse seja meu ultimo texto virado para você Almeida, siga isso:

 

http://espartanoscla.blogspot.com.br/2009/12/6.html

 

E agora, vai mudar essa vida ou vai ficar na mesma com suas desculpas e lamentos? 

 

Para de enrolar e muda essa vida logo, parece que você não quer mudar. Depois que você muda sua mente e monta um mindset de um campeão, seu corpo irá acompanhar e pessoas erradas sairão da sua vida. 

 

Quem ler isso que escrevi e não aceitar o que eu disse, vem MP, que vou provar um por um dos argumentos que você arrumar que você está errado.

Editado Janeiro 28, 2016 às 17:54 por LucasSiqueiraLRS

[concurseirofiscal]

Olá LucasSiqueiraLRS,

 

             Como eu aceito o seu ponto de vista, não há necessidade de conversarmos por MP

             Concordo com você, se a pessoa mudar de comportamento, afastar-se daquilo e de quem não lhe faz bem, diminuir o seu stress, ter uma visão positiva de si mesmo e alterar diversos hábitos de vida, com certeza, sua testosterona vai aumentar e ele poderá se tornar um macho alpha! Há estudos que revelam que times vencedores e seus respectivos torcedores têm os seus níveis de testosterona aumentados após a partida. Em contraponto, os perdedores possuem seus níveis diminuídos. Podemos concluir que se um homem tem uma vida "vitoriosa" a consequência é que sua testosterona aumente e ele tenha mais condições de se tornar um macho alpha e ter uma vida "vitoriosa"...num círculo virtuoso.

              No entanto, eu acredito que o inverso também pode ser verdadeiro. Com um aumento de testosterona, um homem pode mudar o seu comportamento e se tornar um alpha. O comportamento influencia a testosterona e a testosterona influencia o comportamento!

              Sobre o Almeida, talvez a sua vida esteja em um momento que se torne muito difícil estabelecer essas mudanças de vida e mesmo que ele consiga, já está com 31 anos e a tendência é que sua testo natural diminua cada vez mais. Nesse caso, acho válido que ele recorra a TRT para sempre! Pois como você falou, caso pare, ele voltará com os "sintomas" da baixa testosterona.

              A Testosterona guiará o Almeida para desenvolver todos os hábitos de vida que você citou e possibilitará que ele se torne um alpha, como ele tanto deseja.

               

              

 

 

 

[A_Almeida]

Pessoal, obrigado pelas mensagens.

 

Estou sim tentando mudar, quem acompanhou meu diário viu como meu corpo mudou em pouco mais de um ano de academia, ganhei 12 kgs. No entanto, isso não me transformou em um cara super foda. Continuo sendo o beta que eu era antes, só que antes eu era um beta magricelo raquítico e agora sou um beta com corpo normal.

Acho que entrei no círculo vicioso que o concurseiro falou, minhas derrotas me jogaram em uma depressão e baixaram meu nível de testosterona. E agora nesse estado fica cada vez mais difícil sair do fundo do poço. 

 

Conto meus problemas no fórum mesmo sabendo que estou contando para pessoas que não vão resolver meus problemas, por que só quem pode resolvê-los sou eu, mas conto para desabafar pois se sentir um beta é vergonhoso demais para contar aos meus amigos. Pelo menos aqui ninguém me conhece. Podem me julgar à vontade, não me importo.

 

Hoje fiz mais uma aplicação. A primeira ainda tá dolorida no local quando aperta. Dessa vez fiquei massageando o lugar da aplicação em círculos pra ver se fica melhor.

[Gekko]

Almeida, poderia abrir um espaço na sua caixa de msg? Gostaria de te fazer um convite.

[A_Almeida]

4 minutos atrás, Gekko disse:

Almeida, poderia abrir um espaço na sua caixa de msg? Gostaria de te fazer um convite.

 

Pronto.

[MonsterFreak]

Torcendo por você, Almeida. 

 

Nao entendi muito bem se vai ser um ciclo ou cruise eterno, se for ciclo posta a estrutura aí.

Nao acha melhor aplicar via intramuscular ?

[A_Almeida]

A princípio é apenas um ciclo mesmo pra ver como me sinto.

Estou aplicando subcutânea pois acho mais fácil. Alguns dizem também que aplicações mais frequentes de doses menores manteriam os níveis de testo mais estáveis, sem picos.

Editado Janeiro 29, 2016 às 21:49 por A_Almeida

[A_Almeida]

Estou com 68 kgs. Meu objetivo agora é ganhar 5 e ficar com 73.

A partir de amanhã acordar cedo e ter disciplina pra crescer.

[LucasSiqueiraLRS]

2 horas atrás, A_Almeida disse:

Estou com 68 kgs. Meu objetivo agora é ganhar 5 e ficar com 73.

A partir de amanhã acordar cedo e ter disciplina pra crescer.

Começa isso hoje. O amanhã não existe, só o agora!

[A_Almeida]

Amigos, estou escrevendo esse post como despedida. Não tem mais sentido em manter o diário se não estou mais treinando nem fazendo dieta. Completei um mês de uso da testosterona e não tive qualquer benefício no meu humor ou bem estar geral. Continuo deprimido e sem motivação.

Já faz mais de 2 anos que minha mulher foi embora com minha filha e desde então nunca mais eu consegui ser feliz. Minha esperança de começar uma vida nova era ser nomeado pra um concurso em Brasília, mas eles chamaram até a posição imediatamente antes de mim, ou seja, se eu tivesse ficado uma posição na frente ou se eles tivessem nomeado um a mais eu teria entrado, poderia estar recomeçando minha vida, ganhando bem, comprar um carro, tirar meu pai do aluguel, mas infelizmente Deus não quis assim, não há o que se fazer, minha vida é muito frustrante. Tenho casa própria, ganho bem, formação acadêmica mas não consigo pegar uma mulher sequer por que sou muito feio.

Ontem não fui trabalhar, nem hoje, acho que vou ter que pegar uma licença do trabalho para tratamento médico mas eu sei que não adianta pois já estou tomando remédios faz meses e eles não resolvem nada. 

 

No carnaval cheguei em uma mulher que eu gostava muito e que tinha esperanças de ter alguma coisa com ela mas ela não quis. Então foram duas frustrações muito grandes, a de não ter sido nomeado no concurso e de não conseguir essa mulher, tudo isso somado à saudade que ainda sinto da minha ex-mulher e da minha filha me deixam em um estado sem motivação pra nada. Fiz um ano e meio de academia, ganhei 10 quilos, melhorei meu shape e também não adiantou nada. Tomei testosterona e não adiantou, fiz no fap, tomei banho gelado. Não sei mais o que fazer. Hoje vou comprar um whisky e beber o máximo que eu conseguir.

 

Desculpem, sei que os diários do Hipertrofia não são para tratar desses assuntos, mas como disse é uma despedida, não vou mais manter o meu diário, só queria explicar pra todos que me acompanharam o motivo de tudo isso. Sinto muito, quem sabe um dia se eu acertar minha vida eu volto com treino, dieta e daí um novo diário. Obrigado a todos.

[Rilkz]

11 minutos atrás, A_Almeida disse:

 

 

Você já conquistou bastante nessa vida, agora vai desistir? Esse homem que você quer ser? Acha que seu pai desistiria? Esse é o exemplo que quer passar a sua filha, desistir? Você é mais forte do que isso rapaz, a guerra só é vencida com grandes batalhas, nada na vida é fácil, absolutamente nada, não existem atalhos. Apenas trabalho pesado e disciplina, então você escolhe ou virá um merda, ou corre atrás do seu melhor, mesmo que não alcance nunca, você tem a honrá de fazer o certo.

 

Aceite a realidade que você vive, se isso lhe incomoda, busque melhorar ela. Ação, e apenas ação resolvem os problemas, você já é um homem. Olhe quantas pessoas do forum acreditam em você, enfim, eu sou apenas mais um desses, uma boa sorte na sua vida independente do que for fazer.

 

Mas lembre-se  "-Mar calmo, nunca fez bons marinheiros."

[helb4o]

Fala, Almeida!

(Obviamente não perguntarei se está tudo bem, porque não está.)

 

Curiosamente tenho uma estatura semelhante à tua. Quando comecei meus treinos pesava cerca de 72kg (estimativa, não tinha coragem de me pesar) e o que me "motivou" a ir pra academia foi um fora de uma menina. De lá pra cá muita água rolou por baixo da ponte - afinal isso foi em 1997 (risos) -, tanto de coisas ruins como boas.

 

Não vou citar as ruins, porque esse não é o foco do tópico (é teu diário e não meu e o momento não é pra auto-piedade). De bom, posso dizer que a mudança da auto imagem através da metamorfose corporal foi importante e acabei entrando num círculo virtuoso de ganha-ganha (melhora do físico ajuda na auto imagem, que ajuda no ânimo pra continuar treinando, que ajuda a melhorar o físico). Mas isso não foi algo a curto prazo; cada um tem sua meta e na época estabeleci uma meta pessoal pra um ano e meio. Mirei no macro (final da meta) sem deixar o micro de lado (cada dia de treino, cada dia de alimentação cumprida), pois só atingiria o final da escada se subisse degrau por degrau. Ressalto que não é pular de 3 em 3 degraus, eu tinha plena consciência que não adiantaria querer tudo pra ontem. A constância era mais importante, pra virar hábito.

 

Mirei em um ano e meio e cheguei em dois e meio - olha como demorei! E ainda assim fiquei perto de 80kg e já estava feliz - hoje tenho mais de 100kg! hahaha "não queria ficar GRANDE", sacomé? Mas o passo acertado que eu fiz (o melhor de todos, eu acho) foi reconhecer minha fraqueza com o corpo (fruto de uma imposição cultural, ok) e me cobrar ao ponto de me ver obrigado a ir pra academia pra consciência não ficar me jogando na cara depois "tá vendo? tu não foi hoje". Aí eu ia e pensava "consciência, cala tua boca porque hoje eu fiz então nem venha encher o saco" - doido eu, né? Sim, não tinha essa frescura de video motivacional e outros mimimis, ia porque era obrigado pela consciência. Era quase a mesma luta de um alcoólatra anônimo: só por hoje, vou fazer minha obrigação. "Não tem outro jeito de ajeitar o corpo? (consciência falando)"  "Não(isso eu respondendo pra mim mesmo rs)." "Então para de manha e vá. Mesmo sem vontade." Porque se não fosse, a auto cobrança me esmagaria. E eu era um nerd, gostava de livros e jogos de raciocínio; não tinha videogame em casa porque era pobre. E educação física na escola era a única matéria que me esforçava pra passar, por obrigação conseguia só o necessário. Curioso que quem me conhece hoje não tem a mínima ideia dessa fase. Hoje olho pra trás e ver que tudo isso valeu a pena não tem nada que pague - nem Mastercard.

 

Torço pra que tenha auto consciência semelhante o quanto antes. Se necessário, busque ajuda profissional (psicólogo, psiquiatra, o que for). 

 

Bons treinos e se cuida.

 

(Edit: o meme "Já acabou, Jéssica?" do meu avatar não é à toa. Pense nisso.)

Editado Fevereiro 17, 2016 às 01:20 por helb4o

[thiagovsk]

CABEÇA ERGUIDA E OLHAR SINCERO

 

Tá com medo de que?

Nunca foi fácil....

Junte seus pedaços e desça pra arena....

Mas lembre-se:

Aconteça o que aconteça,

nada como um dia após o outro dia!!!!

 

 

[planeta]

fez exame de sangue?

 

tá testo alto e E2 controlado ?

 

 

tem algo errado aí, talvez sejam seus remédios

[A_Almeida]

3 minutos atrás, planeta disse:

fez exame de sangue?

 

tá testo alto e E2 controlado ?

 

 

tem algo errado aí, talvez sejam seus remédios

 

Não fiz exame nenhum. Só meti 250mg de testo por semana.

[Benditao]

Olá Almeida.

Não nos conhecemos mas isso não importa.

Você procurou o fórum pra desabafar e compartilhar suas emoções, em vista disso recebeu muitas mensagens de apoio e eu não me sentiria bem após ler tudo e não deixar a minha.

 

Vi que você já procurou ajuda psicológica profissional (psiquiatra), mas não sei se também recebeu alguma terapia ou se consultou em mais de um profissional.

Caso tenha passado apenas em um, procure outro e não deixe de receber ajuda profissional até se restabelecer (sim, isso irá acontecer). 

Busque também o apoio de pessoas próximas a você. Tenho certeza de que tem amigos com os quais pode contar, ou até mesmo pessoas menos próxima que você nem imagina.

 

Você é um cara instruído, estabelecido profissionalmente e é inteligente o suficiente pra procurar ajuda.

Já logrou êxito em muitos aspectos da vida, os quais causariam inveja em muitas outras pessoas. 

 

 

No mais, não irei prorrogar, nessa página aqui você já tem tudo o que precisa pra sair de vez desse estado emocional degenerativo, reencontrando a felicidade e sentido que você merece.

O caminho começa de dentro.

 

Abrç!

[LucasSiqueiraLRS]

Como eu gostaria que estar do seu lado, eu poderia te ajudar muito... Vida não é fácil, isso é fato. Mas o tempo vai passar de qualquer forma, desiste não cara, por favor!

Mulher não é nada, não viva sua vida só para ter aquele prazer. 

 

Esse vazio eu vou te falar o que é. Muitos aqui não vão concordar, mas é a falta da presença de Deus. Você pode acreditar nele(até o diabo é crente), mas pode nao estar seguindo ele. 

Procura uma igreja meu amigo, preferencialmente evangélica, se possível procure a igreja "Videira". Mais verdadeiro que o ar que respiro, é o poder de Deus na sua vida, se você buscar e for com fé, com vontade atras dele, sua vida vai mudar da água pro vinho!

 

Tire o bom do ruim. Fui demitido, em vez de pensar no ruim, pense, "Nossa tenho uma nova oportunidade de arrumar um emprego muito melhor"! 

 

Isso que você está passando pode ser uma provação de Deus.

 

Por favor da uma olhada nesse vídeo aqui. Por favor veja mais de 4 vezes:

 

 

Meu amigo, estarei orando muito por voce, por favor não para, não desista. Não desista!

Preciso conversar com você, não aguento ver ninguém desistindo de um sonho!

[A_Almeida]

21 minutos atrás, LucasSiqueiraLRS disse:

Como eu gostaria que estar do seu lado, eu poderia te ajudar muito... Vida não é fácil, isso é fato. Mas o tempo vai passar de qualquer forma, desiste não cara, por favor!

Mulher não é nada, não viva sua vida só para ter aquele prazer. 

 

Esse vazio eu vou te falar o que é. Muitos aqui não vão concordar, mas é a falta da presença de Deus. Você pode acreditar nele(até o diabo é crente), mas pode nao estar seguindo ele. 

Procura uma igreja meu amigo, preferencialmente evangélica, se possível procure a igreja "Videira". Mais verdadeiro que o ar que respiro, é o poder de Deus na sua vida, se você buscar e for com fé, com vontade atras dele, sua vida vai mudar da água pro vinho!

 

Tire o bom do ruim. Fui demitido, em vez de pensar no ruim, pense, "Nossa tenho uma nova oportunidade de arrumar um emprego muito melhor"! 

 

Isso que você está passando pode ser uma provação de Deus.

 

Por favor da uma olhada nesse vídeo aqui. Por favor veja mais de 4 vezes:

 

 

Meu amigo, estarei orando muito por voce, por favor não para, não desista. Não desista!

Preciso conversar com você, não aguento ver ninguém desistindo de um sonho!

 

Excelente vídeo motivacional, gosto muito do Malafaia.

Sinto que realmente estou passando por uma provação de Deus, um tempo de penitência.

Pedi pra Deus pra minha mulher não ir embora, ela foi. Pedi pra Deus pra ser nomeado no concurso, não fui. Pedi pra Deus pra ficar com essa outra mulher, não fiquei.

Que seja feita a vontade de Deus então.

Nem todos nasceram para vencer.

Deus tem seus preferidos.

Moisés foi um assassino. Davi matou um homem pra comer a mulher dele.

Esses homens foram grandes escolhidos de Deus.

Talvez Deus não goste de betas.

 

 

 

[Benditao]

8 horas atrás, A_Almeida disse:

Talvez Deus não goste de betas.

Você tá preso nesse "conceito" de alpha e beta. Existe bonito beta e alpha feio.

Tu é capaz de aprender qualquer habilidade que queira.

 

Cara, Deus faz a parte dele, faça a sua. Se você ainda não atingiu certos resultados é porque você ainda não estava preparado ou ainda não era a hora.

Eu reprovei 2x no mesmo concurso, nas 2x faltou apenas acertar +1 questão de informática, sendo que na última vez fiz 95% dos pontos e não passei.

Cara, fiquei muuuito mal. Mas concurso é isso, como outros aspectos da vida... tu continua estudando, tu continua na luta e chegará sua hora de brilhar.

 

Sua mente está completamente voltada às coisas ruins que te aconteceram. Você está preso nas falhas e congelado pelo medo, o que te impede de agir.

Estabeleça metas menores, fáceis de serem atingidas (em qualquer área da sua vida). E vá conquistando pequenas vitórias mesmo que diárias. Se desafie.

Sua confiança irá aumentar gradualmente e se sentirá melhor pra tentar desafios maiores.

 

Pare de procurar desculpas e não se justifique.

Como eu disse, tu é capaz de aprender qualquer habilidade que queira. Qualquer uma.

Acredite mais em você.

E você já é bom em muitas coisas (ainda que sua mente negue as habilidades que você já possui).

 

T+

[planeta]

14 horas atrás, A_Almeida disse:

 

Não fiz exame nenhum. Só meti 250mg de testo por semana.

sem usar antiaromatase ?

 

tá quase nascendo teetas hahah e muito choro é claro, com hormonio de mulher

[planeta]

1 hora atrás, Malditao disse:

Sua mente está completamente voltada às coisas ruins que te aconteceram. Você está preso nas falhas e congelado

exatamente

 

10 minutos de meditação de manhã e a noite.. só 10, de manhã e a noite

 

é só observar a barriga crescer e diminuir conforme o ar entra,  milhoes de pensamentos vão aparecer, vc observa a respiração de novo, de novo, é só isso..

 

perdeu a concentração, observe de novo a respiração, não se  julgue...  

só não conto o buraco que entrei e depois saí porque senão eu perderia a moral no forum hahahah

 

mas vc precisa limpar seus traumas, é esse seu maor problema disparado, vc aceite ou não, juro pra vc que é isso

[A_Almeida]

Vou estabelecer metas simples pra minha vida. Uma delas é acordar cedo. Eu até acordo cedo mas fico com preguiça e sem motivação, daí acabo ficando deitado até dormir de novo e daí durmo até meio dia ou até mais. Já faz tempo que estou querendo passar a acordar cedo mas nunca tenho motivação. Acho que agora é a hora. Cheguei ao fundo do poço, no auge da depressão. Agora só tem a subir, só pode melhorar. Então essa vai ser a meta agora. 

 

Outra meta vai ser voltar a fazer alguma atividade física pois esse ano eu não fui mais pra academia. Ainda estou na dúvida se volto pra musculação ou pro boxe que fiz por alguns meses e parei. Fiquei um pouco decepcionado com a musculação ao perceber que apenas a mudança de shape não teve alcance significativo em outros áreas da minha vida. Por outro lado, não quero voltar a ser magricelo. Pelo menos acordando cedo eu vou comer melhor, por que tipo hoje acordei 14h30 daí não tomei café da manhã nem almocei. Ontem tudo que eu comi foi um pão com hambúrguer o dia todo e essa semana não fui trabalhar nenhum dia.

Editado Fevereiro 17, 2016 às 19:14 por A_Almeida

[LucasSiqueiraLRS]

Você é a preguiça em pessoa. Acordou corre pro banho gelado. Procure sobre ciclo de sono, você vai aprender p porque de não dormir novamente.

[A_Almeida]

Fui jantar, daí agora na volta deu uma diarréia, não consegui segurar, ainda nas escadas do prédio comecei a me cagar todo, eu tava de bermuda, a merda escorreu perna abaixo, sujou até as escadas do prédio.

Deve ter sido o uísque que tomei ontem. Que merda, botei a bermuda no lixo e tomei um banho.

Editado Fevereiro 18, 2016 às 00:19 por A_Almeida

[Patrick Bateman]

aeeeee cagão do caraioooooo

[Faabs]

Em 17/02/2016 at 23:40, A_Almeida disse:

 

 

 

 

Siga o seu caminho,trace o seu rumo.Levanta a porra da cabeça e diga "Eu consigo!",escreva suas metas em um papel e cole na geladeira.
Vc fica dependendo de "deus" pra ser feliz.Eu parei de acreditar em deus faz 8 anos,e minha vida só melhorou.Mas veja bem,não to falando pra vc parar de acreditar em deus,se isso te faz bem,ótimo.Mas não fique dependendo disso,pois como vc ja viu,ficar pedindo para que as coisas mudem sem mudar suas atitudes nao leva a lugar nenhum.
Eu acredito no seu potencial,entao pare de agir como coitado,e comece a agir como homem!

(Eu passei por uma depressão pesada quando minha primeira namorada me largou,cheguei a um ponto onde nao queria mais viver,eu ficava dentro do quarto chorando todos os dias,durante quase 2 meses...e a solução que eu tanto buscava em outros lugares,estava dentro da minha mente,apenas mudei a forma de lidar com a situação,parei de pensar "ela nao me quer,eu sou um bosta,ela era minha vida" e comecei a pensar "foda-se essa mina,existem 3 bilhoes de mulheres no mundo,nao vou ficar chorando por uma vagabunda,eu sou melhor do que isso",e então eu consegui superar).
 

Assista o vídeo abaixo,e reflita.

Abraço !
 

 

[A_Almeida]

Estou pensando em retomar meu ciclo, mas dessa vez com anastrozol pra não aromatizar.

Segundo o usuário planeta esse foi o problema do meu ciclo.

[forrestgumpK]

uma coisa que meu pai sempre fala e ajuda muito ele num momento de decisão '' eu sou homem e vou conseguir''

[MonsterFreak]

o enantato pode ser falso 

Almeida o ideal é fazer exames durante o ciclo pra saber como está o seu e2 e então dosar o anastrozol.

 

aplicações frequentes.

[A_Almeida]

2 horas atrás, MonsterFreak disse:

o enantato pode ser falso 

Almeida o ideal é fazer exames durante o ciclo pra saber como está o seu e2 e então dosar o anastrozol.

 

aplicações frequentes.

 

Entendo, de qualquer forma, o enantato era da lander