Eliptico

[cbon999 0]

correr no eliptico é a mesma coisa que correr na esteira?

não consigo na esteira talvez por causa do problema na coluna que tenho e o impacto me atrapalha, já no eliptico consigo dar uns sprints de 20km/h no nivel 10

[MonsterFreak 4768]

pouco importa o canto que voce vai fazer aerobico , o que importa sao as kcal perdidas nele ,entao pode fazer tranquilo

[wosniak 17]

O Leandrotwin citou num vídeo dele no youtube que ele prefere o elíptico por ser mais completo, ele não se aprofundou no assunto, mas acredito que o gasto é bem parecido com a esteira. E claro, você tem que visar o seu conforto, não adianta se matar em algo não produtivo. Se você não consegue fazer esteira, faça bicicleta ou o elíptico.

Bons treinos fera.

[Chez 1396]

Elíptico pesado exige esforço tanto das pernas como dos braços. Nesse caso, gasta mais do que esteira. Mas se for na "resistência dondoca", é ruim. Também gosto de fazer elíptico, principalmente quando estou com dores nos tornozelos, muito mais confortável!