Clembuterol Antes Dos 21

[Cskj]

Então galera tenho 17 anos,1 ano e meio de treino,e tava pensando em mandar clembuterol porque não consigo sair dos 9% de bf so com dieta mesmo com nutricionista.Sei que Clembuterol não é um EA,mas queria saber a opinião de vocês se não da nada mesmo usar nessa idade.

[Oh Forasteiro]

Sei nao heim, se tem real necessidade! cade a dieta, posta ai ...

[Stein]

com 1 ano e meio de treino, voce quer baixar de 9% de bf pra que.??

quer definir o que,??

manda foto, dieta, e como como estão os aeróbicos..

[PBV]

É 9, ou digitou errado?? 9 já ŕ baixo, e com 1,5 ano te treino não acredito que seja necessário..

Posta as coisas ai man

[Cskj]

Café da manhã: 6:30h

Pão integral light 2 fatias

Requeijão light ½ csc Peito de peru 1 a 2 fat

Shake: Leite de soja ou desnatado 1 copo

Fruta B 1 porção

Aveia flocos 5 csc

LANCHE: 9:45h Barrinha Whey Bar 1 und

Castanha do Pará 4 unds

ALMOÇO: 12:45h

Arroz (prefira integral) 2 colheres grandes

Feijão 1 concha

Carne grelhada 2 porções (200gr)

Vegetal A à vontade

Vegetal B 1 porção

Azeite extra virgem 1 col. Sobremesa Limonada c/ adoçante 1 copo

LANCHE: 15:30h

Batata doce cozida 200gr

Frango desfiado 100gr

OU

Batata doce cozida 200gr Ovo cozido 2 unds

LANCHE: pré-treino (20min antes) Misturar:

Água 1 copo

Whey protein 1 csc Glutamina 5g + Bcaa 5g

Pós-treino:

Misturar:

Água 1 copo

Whey protein 2 csc

Dextrose 2 csc Glutamina 5g + Bcaa 5g

JANTAR: 1h após

Carne grelhada 2 porções

Salada opcional

Azeite extra virgem 1csc

Limonada ou Suco polpa opcional

OU

Omelete 1 und

(4 claras + 1 gema, recheado Mussarela light + peito de peru ou carnes)

Salada opcional Limonada ou Suco polpa opcional

LANCHE: antes de dormir

Misturar:

Leite desnatado 1 copo

Whey protein 2 csc Glutamina 5g

Por enquanto ta assim,ja tentei fazer um low carb e zero carb durante poucos dias e não deu mt certo.Quero reduzir mais meu BF pois eu ja cheguei a ter 37% de BF,então ainda tenho gorduras localizadas dificeis de queimar.

[antigoargos]

Aproveita e muda o título pra 'antes dos 18' ...

[PBV]

Por enquanto ta assim,ja tentei fazer um low carb e zero carb durante poucos dias e não deu mt certo.Quero reduzir mais meu BF pois eu ja cheguei a ter 37% de BF,então ainda tenho gorduras localizadas dificeis de queimar.

37 mano, não era 9??????

Explica isso ai melhor, qual seu peso atual, altura. E pq não manda uma prot na 1 refeição????

[Stein]

Por enquanto ta assim,ja tentei fazer um low carb e zero carb durante poucos dias e não deu mt certo.

porque não deu certo.????

Quero reduzir mais meu BF pois eu ja cheguei a ter 37% de BF,então ainda tenho gorduras localizadas dificeis de queimar.

parabens pela evolução, mais será que vc tem mesmo apenas 9% ???

posta foto..

[Cskj]

Não ,Eu cheguei a ter 37 quando comecei na academia,hj estou com 9.Tava pensando em mandar 1 ou 2 scoops de whey no cafe.

tenho hj 79 kilos e 7 kilos de gordura

Aproveita e muda o título pra 'antes dos 18' ...

Não sei se tem diferença antes dos 21 e antes dos 18

Editado Agosto 25, 2014 às 19:50 por Cskj

[MonsterFreak]

pra q ficar com menos de 9% ? manda um bulking e fica grande

[Cskj]

pra q ficar com menos de 9% ? manda um bulking e fica grande

Pensei nisso,mas tenho medo de começar um bulking com essa gordura localizada e isso atrapalhar no ganho de MM,e depois n conseguir queimar mais essa gordura antiga

37 mano, não era 9??????

Explica isso ai melhor, qual seu peso atual, altura. E pq não manda uma prot na 1 refeição????

79 kilos,1,76,7 kilos de gordura medidas no nutri.

[fcfdeco]

cara, se vc realmente tem 9% de bf é hora de fazer um bulk limpo p/ colocar MM!!!!...

[zyzzoliveira]

Com 9% de bf você pode pesquisar sobre micro bulking e micro cutting, tem um relato teste por aqui e parece que ta dando certo pro cara. Os resultados são menores do que um bulking, mas da pra você controlar bem...

[gaspar]

MENOR DE IDADE NÃO POSTA NESSA SESSÃO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Editado Agosto 25, 2014 às 23:26 por gaspar