Dirk Diggler 1 Postado Agosto 20, 2014 às 04:16 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 04:16 Povo, oq vcs acham desse shake q fiz em casa? (Falta de grana pra whey) Meio litro de leite desnatado 4 colheres de sopa de achocolatado orgânico 2 colheres de sopa de levedo de cerveja 2 iogurtes grego (light ou nao) 2 colheres de sopa de quinoa Tá bom? Curti pq fica de boa de tomar o levedo de cerveja dessa forma, além de ser natural! O único mal eh q dá umas 700 kcal... Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Betologan 168 Postado Agosto 20, 2014 às 04:27 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 04:27 pra substituir whey come ovo cozido e frango.. a cada 100g tem +- 25g de proteína e um ovo cozido em média 6g de proteína. a unica diferença do whey é a digestão e absorção. do resto é proteína da mesma maneira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dirk Diggler 1 Postado Agosto 20, 2014 às 06:41 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 06:41 To ligado Betologan! Geralmente eu como ovo ou frango msm, essa receita é só mais uma opção! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Agosto 20, 2014 às 06:58 Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 06:58 isso tá saindo mais caro que whey da ON hein levedo e´ ruim demais nunca consegui tomar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 20, 2014 às 08:59 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 20, 2014 às 08:59 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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