[Falta de Pesquisa]Suplementação Adequada

[LucasPS97]

Bom, tenho 17 anos, 1,77 e 60 kg (Muito magro), 2 meses de treino e vou começar a suplementação agora. A dúvida é o seguinte, tenho em mãos, creatina, whey, hipercalórico e bcaa. Pra um ganho considerável de massa e peso, é adequado começar a usar todos os suplementos juntos ? Se não, o que começar a tomar primeiro ?

[batataaao]

Monte a dieta primeiramente, isso não vai fazer milagre, mais ajuda sim!

[busarello]

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