o chacall logo lgo 50 vai se poko pra ti kkkkkkkk

vamo que vamo

tambem axo que abcde e melhor tem 1 mes que eu to treinando assim e ja ganhei 4 kilos

abraço bons treinos

Iae mano chacall , como dizem aki sugoi( nossa!!!), mano ogro mesmo , mano concordo com vc qd fala em crescer com qualidade , demorar mais e recompensador, quem não tem intensao de competir podia pensar igual a vc .

c/ctza mano+povo tem pressaaaaaa muita pressa kkkkkkkkkkkkkkk

to retendo um pouco principalmente abdomem+da nada novembro inicio aerobios e vo me regrar+

abraço mano

Por curiosidade chacall, qual sua serie de peito?

Abracao e desculpa o incomodo mano hehe

OFF: Mês que vem to pegando um TT contigo, agora vai

tranquilo mano/não treino c/barra só c/halteres e cross over

tds 3x10 ou +até a falha depende c/foi meu dia....

declinado

cross over

inclinado

reto

crussifixo

o chacall logo lgo 50 vai se poko pra ti kkkkkkkk

vamo que vamo

tambem axo que abcde e melhor tem 1 mes que eu to treinando assim e ja ganhei 4 kilos

abraço bons treinos

uahiuaihauahiua só quente mano,pq em jejum não chegaria nunca c/ bf abaixo de 14%

+ta ótimo né kkkkk

valeu pesssoal

é isso mesmo mano!!!+agora isso q vc falo de tomar e é dificil parar depende de cada um e objetivo,

na epóca eu queria apenas dar um UP e consegui só q s/informações e depois

ao saber um pouco+dos riscos desisti por medo e tava contente c/tamanho,

apreendi comer c/se deve e tive bons resultados e vi q podia crescer+s/ ciclos

+claro teria q ter paciência e disciplina q é oq tenho...depois ao lêr muito abominei a idéia

de ciclar mesmo,não vo competir,não treino p/os outros,treino p/mim mesmo,minha saúde,

minha estética,minha estima,etc...

não sou e nunca serei contra ciclos+q tenham boa experiência de treino e dietas,suplementos

por 1° aí qdo for ultima alternativa se estiverem prontos,apelem!!!

não adianta de nada se encher de ciclos se não for p/competir,

pq caso ocorra uma lesão vc vai perder bastante ao se afastar

e ao voltar vai querer se encher de drogas denovo e isso sim vira um vício

e não é nada legal p/saúde,vira vigorexia...

1°lugar a saúde o resto é o resto,mande uns ciclos+faça td correto mano,

faça c/disciplina e certinho q vai crescer bastante e não precisará apelar sempre,

hj c/R$ se compra ótimos suplementos e é +fácil ficar grande,

nos primeiros 4,5anos de treino oq tinha eram proteinas,queimadores,carbos e creatina

hj o mercado ta lotado de novidades...vai devagar e sempre!!!

valeu mano bons treinos

Chacalll,

não tenho tido mto tempo de ler os tópicos e só hoje li esse seu e achei fantástico. Eu tb não sou contra esteróides, mas as pessoas precisam saber q dá p/ ir longe c/ alimentação e suplementos. Isso é fato e vc é um exemplo.

Outra coisa q todos tem de notar: Vc tem histórico na malhação, então tanto as séries, como todo o resto vão dar um resultado no seu corpo, diferente de outro cara q começou há pouco tempo. Isso porque seus músculos estão na batalha desde longa data e já estão em estágio avançado de desenvolvimento. Ninguém que comece agora, vai ter os mesmos ganhos, precisa, primeiro, trilhar a mesma longa estrada.

No mais e como sempre, meus parabéns.

Fefe gosta mto de vc, de coração, por ver sua determinação. Continue, mas não queira ir além do limite permitido, para não se lesionar.

obrigado fefe,a reciproca é muito verdadeira,bjokas

kkkkkkkkkkkkkkkk

o importante e chega nos 50 shauhsuahsuasa

abraçao

+é q to muito feliz hj bati 50,1cm

de biceps quente no treino,e juro,s/palavras,isso não tem preço,

é quente+é meu,s/explicação foi de cotovelo doer,veia sair até na testa,

pump assustador e vascularização foda,

acabei treino medi 49.9cm falei não pode ou é hj ou só ano q vem em off denovo,

peguei montei barra W fiz série antiga 21 2x,

descansei bebi agua,voltei e coloquei peso na coxa e fiz mergulho

q nunca faço devido ao pulso ele abre,não kis saber fizzzzz,

ta doendo um pouco+adrenalina e tamanha felicidade não tem preço

de bater meio metro de biceps,até um carinha q não vai muito c/minha cara falo,

cara nunca quero ser grande+vc merece vc é foda,vc se dedica e faz anos q te vejo aí,

fds verei restos das medidas em jejum e fecho relato q 2ªfeira abro novo p/secar,abraço

Parabéns mano. Tomara que não perca muito medida.

tu merece.

Parabéns mano. Tomara que não perca muito medida.

tu merece.

faço minhas suas palavras.

algm igual o chacal eh dificil de encontrar.. continua nessa ae!

abraços e bons treinos!

valeu pessoal...acho q não perderei muito não,to c/boa densidade,

foda q perna e peito é 1°coisa q diminui qdo seco

Parabéns kra vc é um exemplo a ser seguido aki,ver um kra q não cicla com um físico q nem o seu é raro!

Se eu chegar a esse patamar um dia vou ser o kra mais feliz do mundo!

Continua aí kra,não pára não tenho certeza q daki a algum tempo vai estar exibindo meio metro de braço na rua pra todo mundo olhar e babar!

No Pain No Gain ,Forever!!!!!!!!!!

+é q to muito feliz hj bati 50,1cm

de biceps quente no treino,e juro,s/palavras,isso não tem preço,

é quente+é meu,s/explicação foi de cotovelo doer,veia sair até na testa,

pump assustador e vascularização foda,

acabei treino medi 49.9cm falei não pode ou é hj ou só ano q vem em off denovo,

peguei montei barra W fiz série antiga 21 2x,

descansei bebi agua,voltei e coloquei peso na coxa e fiz mergulho

q nunca faço devido ao pulso ele abre,não kis saber fizzzzz,

ta doendo um pouco+adrenalina e tamanha felicidade não tem preço

de bater meio metro de biceps,até um carinha q não vai muito c/minha cara falo,

cara nunca quero ser grande+vc merece vc é foda,vc se dedica e faz anos q te vejo aí,

fds verei restos das medidas em jejum e fecho relato q 2ªfeira abro novo p/secar,abraço

Hehehe, parabéns! Pra quem nunca ciclou, chegar nos 50 (mesmo quente) é uma jornada loooooooonga. E a sua durou quanto? 9 anos? Tempo pacas, parabéns!

nao falei que vc ia consegui mano, mermo que o braço esteja quente nao interessa ta de parabens mano,50

abraço

Opaaa, que conquista!!! Parabéééns, você merece!!!

obrigado pessoal

vo postar umas fotos p/terem idéia

da vascularização/vasodilatação durante o treino agora q too na dieta/suplemntação forte p/secar,

eu to achando pump animal,e to suando muito,lavando a alma!!!

Chega a brilhar kkkkk show de bola chacall

Ta de parabéns cara..

com tempo e dedicação, sempre se chega nos objetivos ;D

[]s

brilha mesmo,tava molhado de suor e na luz fluorescente ainda kkkkkkkkk

valeu pessoal

Muito show esse antebraço cara, parabéns. Espero chegar em 50 algum dia também.

Abraço e bons treinos.

Grande Chacall...

64 de perna é o sonho de muitas mulheres kkkkk

Bons treinos!

nanny:

uahiuaihuaiua p/mulher né+sou alto ai parece q perna fica menor,

queria pelo menos 68cm rssss

obrigado pelo comentário,1°vez q vc se dirige a minha pessoa uahiuaihauia

Taí um cara que cumpriu a meta do início do ano!!!

Parabéns! Qual a meta de 2010?

chacal só por curiosidade, te acompanho faz tempo, admiro mt.

mas até hoje NUNCA vi uma foto tua de perna! aiuhaiuheiuhae

Tu é foda mesmo!!

hehe

vamos bater 50cm de braço ai velho!!!

tu consegue!!

~Hugs

Seph®

Taí um cara que cumpriu a meta do início do ano!!!

Parabéns! Qual a meta de 2010?

rssss quase cumprindo quero atingir 8%bf...

meta 2010?pior q não sei mano,não sou ganancioso,+quero manter boa qualidade e densidade

to no tamanho q queria digamos assim,tenho umas imperfeições+to contente

chacal só por curiosidade, te acompanho faz tempo, admiro mt.

mas até hoje NUNCA vi uma foto tua de perna! aiuhaiuheiuhae

ahuhiauaiua um dia comentei,só iria postar foto qdo batesse pelo menos

68cm coxa e 45cm panturrilhas...e só to c/65cm coxa e 43 e uns quebrados,

sou alto ai fica estranho=/

Tu é foda mesmo!!

hehe

vamos bater 50cm de braço ai velho!!!

tu consegue!!

~Hugs

Seph®

esse ano ja foi mano,quente cheguei la+frio acho q nunca chegarei+ta de boa

CHACALLL, não te conheço, mas quando li a parte de alcançar 50cm de braço, potz, parabéns, parabéns mesmo, soh pela vibração da pra ver que merece ^^.. ehhh, academia é isso mesmo, uma vitória a cada cm, ainda mais quando se passa dos 40cm ^^

abraço! continue assim!!

Editado 4/12/2009 às 01:39 12/4, 2009 por alFaUHG (veja o histórico de edições)

Po teu shape é mto foda cara!

Mais ai de boa, eu acho que tu ja ciclou sim. Ou tua genetica é mtoo boa!! ou tu cicla e fala pra geral que nunca ciclou

MEU COMENTARIO ISSO! nada contra quem ja ciclou, to deixando claro o que eu falei =)

parabens cara otimo shape! Se vc nunca ciclou te adimiro, uma fonte de inspiração pra muita gente!

Eu acredito no chacall, ate porque tambem sao quase 10 anos que ele treina ne mano, nao duvido nao... dedicacao e disciplina é o segredo

Editado 11/12/2009 às 13:11 12/11, 2009 por marcelobra1 (veja o histórico de edições)

Entao, so to falando o que eu acho, nada d+

Como eu falei la encima, se ele nunca ciclou é uma boa fonte de inspiração pra muita gente do forum

Editado 11/12/2009 às 13:14 12/11, 2009 por Le4ndro (veja o histórico de edições)

ahh acredito de verdade no chacal, ele nao teria porque vim num fórum, e mentir oO

seria nerd demais hausheuahsue

...

Editado 11/12/2009 às 18:09 12/11, 2009 por Luckas (veja o histórico de edições)