Pessoal, eu já pesquisei aqui no forúm sobre dietas, mas não achei. Eu queria que alguém me ajudasse para montar uma, tipo, quais alimentos é bom, horário, e quantas refeições deveria se fazer, eu já procurei na internet, mas não achei nada que possa me ajudar, eu agradeço pra caramba se vocês ajudarem.

Facebook aqui: https://www.facebook.com/junior.alp.92

https://comoengordar.org/dieta-hipercalorica-sua-melhor-amiga-para-engordar/

Cê só pode tá de zuera

Cê só pode tá de zuera

é comigo?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/92328-e-book-hipertrofia-tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-uma-dieta/

é comigo?

Nope.to me referindo ao topico do caboclo

Nope.to me referindo ao topico do caboclo

kkkkkkkkk caboclo é foda...

Nope.to me referindo ao topico do caboclo

Caboclo é meu pau

xiii perdeu a linha

Depende né?vc quer Hipertrofia ou perda de gordura?calculou seu tmb?sabe qual seu bf?quando souber responder essas perguntas posta no post que fica mais facil ajudar.Se for hipertrofia joga muita proteina(whey,ovo,carne),se for emagrecimento coloca uma dieta com deficit no seu tmb e com protein e gordura maior que a qtdade de carbs!Mas vc tem q especificar o que você quer e pesquisar direitinho no forum

Me ajudem com meu diario de treino https://www.hipertrofia.org/forum/topic/160921-diario-de-treino-missmartinez/#entry2173576

Caboclo é meu pau

Atrás do monitor qualquet um é um homem feroz

Foi mal se te insultei ó rardicori metido a westside.

Vai pesquisar no fórum, ignorante.

Editado 15/06/2014 às 16:51 06/15, 2014 por Divine (veja o histórico de edições)

Atrás do monitor qualquet um é um homem feroz

Foi mal se te insultei ó rardicori metido a westside.

Vai pesquisar no fórum, ignorante.

Primeiro, quem veio no meu post me chamar de cabloco? não pesquisei direito? não precisa comentar nada aqui então. Pelo menos leia oque eu postei, falei que já pesquisei no forum e não achei. Não é questão de ser ignorante, uma pessoa vem no teu tópico e te chama de cabloco eu iria responder oque? ''Ain que fofo, ele me chamou de cabloco'' Ah, vai toma no cu rapaz

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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