Leo Figueiredo 1 Postado Maio 20, 2014 às 22:29 Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 22:29 Boa noite galera, sou novato aqui no fórum, é o meu primeiro tópico. Eu comecei a academia em Fevereiro, dia 05 de Fevereiro... Tenho 12 anos, faço 13 anos dia 07 de Junho, eu sou uma pessoa que faço trilhas, acampo, me meto em várias aventuras, sou ESCOTEIRO. Eu gosto muito de ir para a academia, tenho apoio do meu personal e de meu pai, ele não gosta que eu tome muito suplemento por causa que meu rim ainda não está formado. Entrei na academia com 27,5cm do muque dos dois braços, hoje estou com 31cm no muque dos dois braços. Entrei com 64kg, o preso proposto está de 67kg, sinto que estou mantendo o peso e perdendo... Estava na farmácia e vi na prateleira um Mass Way 2500 - suplemento, fique impressionado pois vi escrito que tinha: albumina, dextrose, proteína, aminoácidos, whey, wpa, minerais, entre outros, fiquei muito afoito para comprar e acabei comprando, agora quero saber se terei rendimento com ele. OBS: Eu consumo duas barras que contém BCAAS, Whey Isolada etc... 24gramas ao total de proteína em um dia, eu como uma barra depois de fazer algumas barras no colégio e outra pós treino... meu treino varia entre 1 hora e meia. Estou com uma alimentação balanceada, e pretendo providenciar uma dieta. A barra que eu como é a ForceBar da suplemento. Aguardo resposta meus caros! No pain No Again. mydra reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Maio 20, 2014 às 22:36 Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 22:36 (editado) Tem muito que aprender ainda,pequeno gafanhoto. -Parabéns por começara treinar nessa idade -Não deixe de ser escoteiro;Isso te prepara pra várias coisas na vida -Nunca mais compre por impulso. Muita vezes esses alimentos citados são em baixa porcentagem -Sem dieta não adianta suplementar -Arrume uma dieta e jogue esse suplemento pro meio LEIA : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Abraço OBS : Você escreve melhor que metade da Internet. Editado Maio 20, 2014 às 22:36 por Johnn Leo Figueiredo e mydra reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mydra 476 Postado Maio 20, 2014 às 22:39 Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 22:39 Comecei a treinar mais ou menos na sua idade também Gostaria que alguem tivesse me mandado esse artigo, leia http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156172-artigo-como-permanecer-pequeno-e-fraco-por-chase-karnes/ Leo Figueiredo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HesuRe 23 Postado Maio 20, 2014 às 22:39 Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 22:39 Caro escoteiro, seus muques dos braços estao muito grandes, melhor parar por ai mesmo. Faça barras no colegio e depois coma barras no colegio mesmo. Para ganho de massa, tome massa sabor chocolate, e para definir, tome massa sabor morango. No mais é isso, caro aventureiro! Se esforce e como voce mesmo disse... Sem dor sem Denovo há brassos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leo Figueiredo 1 Postado Maio 20, 2014 às 22:48 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 22:48 Caro escoteiro, seus muques dos braços estao muito grandes, melhor parar por ai mesmo. Faça barras no colegio e depois coma barras no colegio mesmo. Para ganho de massa, tome massa sabor chocolate, e para definir, tome massa sabor morango. No mais é isso, caro aventureiro! Se esforce e como voce mesmo disse... Sem dor sem Denovo há brassos! KKKKK, não precisa ser irônico. Comecei a treinar mais ou menos na sua idade também Gostaria que alguem tivesse me mandado esse artigo, leia http://www.hipertrofia.org/forum/topic/156172-artigo-como-permanecer-pequeno-e-fraco-por-chase-karnes/ Depois que entrei na academia, a minha vida mudou, estou mais disposto para os estudos e ando de bom humor. Tem muito que aprender ainda,pequeno gafanhoto. -Parabéns por começara treinar nessa idade -Não deixe de ser escoteiro;Isso te prepara pra várias coisas na vida -Nunca mais compre por impulso. Muita vezes esses alimentos citados são em baixa porcentagem -Sem dieta não adianta suplementar -Arrume uma dieta e jogue esse suplemento pro meio LEIA : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Abraço OBS : Você escreve melhor que metade da Internet. Avisando, minha altura é 1,73 metros e o peso 63kg. Eu considero minha alimentação boa, e vai melhorar quando eu começar uma dieta, eu não sou chegado ao açúcar e gosto de coisas saudáveis, o suplemento não irá adiantar? o escotismo é uma lição de vida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mmatheus125 3 Postado Maio 20, 2014 às 22:55 Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 22:55 Gastou dinheiro com "Mass 2500 ultra over power of bodibiuder of crescer muquie n tem dieta?" :/ Pesquise, monte uma dieta lgl, veja suplemento como comida, é a msm coisa, n se deixe levar pelo marketing. Para de "fazer barra na escola", deixa isso p dia de costas. E pesquise, pesquise mt, mt msm, conhecimento vai te fazer crescer + q qualqer "Mass 2500 ultra over power of bodibiuder of crescer muqui" Leo Figueiredo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 20, 2014 às 23:21 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 20, 2014 às 23:21 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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