sdante 0 Postado Setembro 18, 2009 às 15:57 Compartilhar Postado Setembro 18, 2009 às 15:57 Eu sei como é o exercico já vi em videos como faz mas na hora de faze eu não sinto os obliquo e meus instrutores são uns bundão, quando eu peço para eles me ajudar a corrigir o exercicio eles fala que é mlhor eu fazer outros exercio para esse musculo... Alguem ae poderia me dar alguma dica de como faz ? Não economize detalhes por favor Obrigado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Setembro 18, 2009 às 16:31 Compartilhar Postado Setembro 18, 2009 às 16:31 cara não tem muito segredo não, afaste as pernas e incline o tronco, só não faça uma flexão de quadril, a idéia é dobrar a barriga e não empinar a bunda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Setembro 18, 2009 às 23:20 Compartilhar Postado Setembro 18, 2009 às 23:20 algm posta um video ou foto ae por favor? oO! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mTs 2 Postado Setembro 18, 2009 às 23:42 Compartilhar Postado Setembro 18, 2009 às 23:42 queria aprender esse exercicio tb da uma variada no treino de obliquo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Setembro 19, 2009 às 00:02 Compartilhar Postado Setembro 19, 2009 às 00:02 pra min melhor exercicio ´de obliquo é rotação de tronco, com a barra nas costa. esse lenhador n tem segredo mesmo não cara, se for oq eu to pensando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sdante 0 Postado Setembro 20, 2009 às 13:06 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2009 às 13:06 http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliqu...pDownTwist.html Só que não precisa mover tanto o tronco como ela faz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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