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Duvidas Treino Abcde

Por Matheus Cortez
Em Treinamento

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Postado

Fala galera.. estou com uma pequena duvida sobre o treino abcde.. treino a 4 meses, desde o começo meu treino foi ABC2X.. porem acho que estagnei nos resultados, e tava querendo mudar para o ABCDE..

A : Biceps e Triceps

B : Ombro

C : Perna

D : Costa

E : Peito

Estou a uma semana com este treino, achei legal, porém ouvi dizer que esse tipo de treino é para quem treina a mais tempo, ou para quem cicla.. e que esse treino não daria certo para um iniciante.. Isso é verdade ou posso ter resultados com esse tipo de treino?

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