me dê dicas de como perder abdomem rápido em 1 mes se possivel, malho 4 vezes por semana, 15 min de aerobico todos os dias, abdominal todos os dias..

ajuda ai ><

Vão fechar o tópico, mas uma dica:

Barriga se perde na cozinha! DIETA!

fazendo dieta tbm.. pq fechar o topico?

Não da pra perder abdome, vc tem que perder gordura como um todo e isso se faz com dieta

perder abdomem

(y) serto

O Tópico sera fechado como muitos outros por falta de pesquisa, essa pergunta que vc fez é muito básica, o que significa que vc não pesquisou nada e a moderação nao tolera isso, mas pelo menos respondi a tempo de te ajudar

me dê dicas de como perder abdomem rápido em 1 mes se possivel, malho 4 vezes por semana, 15 min de aerobico todos os dias, abdominal todos os dias..

ajuda ai ><

Pesquise na área de Nutrição e monte sua dieta.

Abdominal não resolve nada se você comer porcarias o dia todo.

tudo bem, obrigada,

ta certo q errei ne,

PERDER GORDURA *

Perder o abdomem,,,, essa foi boa, tirando a palhaçada.

você vai conseguir com dieta hipocalórica, diminui as calorias, zera o carbo, faz Aerobio em jejum. toam MUITA agua, evite tomar agua junto com a comida, comida sem SAL nENHUM! aerobio todo o santo dia, dorme no minimo 8 horas por dia, deita umas 10 da noite pra dormir... Isso é um resumão sem detalhes, vc vai perder massa magra tbm... mas se quer um resultado absurdo como esse que vc deseja, faça isso.... mas lembre-se DIETa sempre em primeiro lugar....
e perquise um pouco mais tbm. valeu!!! lembre-se isso que te falei é um resumo sem detalhes, a pesquisa vai te auxiliar muito mais

Obrigada mf52

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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