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Avaliação De Treino

Por alvesk
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Idade: 20
Altura: 1,75m
Peso:72
Objetivo do treino: Hipertrofia
Estrutura: Fb 3x

Eae rapaziada, vou experimentar esse treino a partir de amanhã, o que acham?

A

Agachamento livre - 5x5

Supino Reto - 5x5

Barra Fixa - 5x Falha (to conseguindo umas 4)

Rosca Direta - 3x8

B

Agachamento livre - 5x5

Supino Reto - 5x5

Remada Curvada - 5x5

Paralelas - 3x8

C

Agachamento livre - 5x5

Supino Reto - 5x5

Barra Fixa - 5xfalha

Leg press - 4x8

"Os covardes morrem várias vezes antes da sua morte, mas o homem corajoso experimenta a morte apenas uma vez."

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