Avaliação De Treino

[alvesk]

Idade: 20
Altura: 1,75m
Peso:72
Objetivo do treino: Hipertrofia
Estrutura: Fb 3x

Eae rapaziada, vou experimentar esse treino a partir de amanhã, o que acham?

A

Agachamento livre - 5x5

Supino Reto - 5x5

Barra Fixa - 5x Falha (to conseguindo umas 4)

Rosca Direta - 3x8

B

Agachamento livre - 5x5

Supino Reto - 5x5

Remada Curvada - 5x5

Paralelas - 3x8

C

Agachamento livre - 5x5

Supino Reto - 5x5

Barra Fixa - 5xfalha

Leg press - 4x8

[Phinx]

Eu não entendo muito de FB, mas acho que ta faltando um terra e um desenvolvimento pra ombro ae.