[Falta de Pesquisa]Iniciante Em Treino

[golurc 0]

Poucas refeições pesadas e calóricas de lenta absorção também é uma boa opção.

Coma bastante arroz, feijão, ovo cozido e umas duas colheres de sopa cheia de azeite, e terá aminoácidos no sangue por MUITO tempo.

Vou fazer isso na janta, comer bastante arroz, feijão, peito de frango, batata doce, ovo cozido e etc, pra compensar o almoço que eu não vou ter, é certo né?

Primeira refeição nervosa antes de ir pra escola, pode ate mandar um Whey antes de ir se acordar mais tarde em algum dia. Barra de cereal ajuda e muito ja que n pode comer nesses horarios.

Só é querer mesmo.

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Acho que é isso também, comer bem no café da manhã e na janta como disse acima. Barra de cereal/banana nesse meio tempo pra não ficar sem comer nada. De manhã é Whey mesmo ou Albumina? Se for Whey, é do concentrado irmao?

E vlw desde ja pela ajuda de geral

Editado Abril 27, 2014 às 03:22 por golurc

[Saamuca 845]

reforça BEEEEM esse café da manha, e se for ajudar, faz um hipercalorico caseiro, aqui no forum mesmo tem varios... e toma na escola! só levar tudo preparado numa garrafinha, pede pra ir no banheiro se for preciso e toma tudo \o/ mais no trampo manda refeição solida mesmo

[golurc 0]

reforça BEEEEM esse café da manha, e se for ajudar, faz um hipercalorico caseiro, aqui no forum mesmo tem varios... e toma na escola! só levar tudo preparado numa garrafinha, pede pra ir no banheiro se for preciso e toma tudo \o/ mais no trampo manda refeição solida mesmo

valeu mano! vou pesquisar aqui e fazer isso, desculpa o incomodo ae

[Kaíque H. 8]

 

Vou fazer isso na janta, comer bastante arroz, feijão, peito de frango, batata doce, ovo cozido e etc, pra compensar o almoço que eu não vou ter, é certo né?

 

 

Acho que é isso também, comer bem no café da manhã e na janta cohmo disse acima. Barra de cereal/banana nesse meio tempo pra não ficar sem comer nada. De manhã é Whey mesmo ou Albumina? Se for Whey, é do concentrado irmao?

 

E vlw desde ja pela ajuda de geral

Uma boa é o Whey Micellar da Probiotica. É de facil acesso, é um time release, o que ajuda no teu caso.

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[busarello 3354]

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