estou tomando antes do treino animal pak,creatina e thermo fire.durante o treino malto com creatina.e apos o treino malto + whey protein.

o animal nitro eu tomo antes ou apos o treino????

antes e após

toma antes do treino com 1 hora e meia de estomago vazio meio 5 ou 4 capsulas se que sabe, e toma o resto logo depois que acaba o treino e dae meia hora depois vc toma seu shake

esse eh o jeito que fala na embalagem, tomei assim por um tempo, mas depois comecei a toma antes do treino e na hora que acordo

abrass

"Directions For Universal Animal Nitro: When lifting, there is a critical 4-hour anabolic "window of opportunity" that exists. To take advantage of this window, take 1 pack of Animal Nitro within 30 minutes following resistance training. For better results, take 2 packs daily --the first immediately before lifting, and the second within 30 minutes after. If you use a post-training protein shake, wait at least another 30-45 minutes after you've taken the Animal Nitro pack before drinking your shake. Always take Animal Nitro on an empty stomach, preferably with 8 oz. of grape or other fruit juice."

1 Pack antes e 1 pack pós; se voce usa shake pós-treino, manda o pack e espera 30-45 mins pra mandar o shake.

Abracos

ok.

no meu animal nitro veio escrito tomar 1 vez ao dia na parte que escrita em portugues vem colado um papel branco traduzindo.

eu não tomaria creatina antes , nem durante.

tomaria só pós treino

abraço

ok vou tomar a creatina apos o treino.

tomar 2 packs nao vai dar excesso não? além de grana no lixo!

pois vc ja suplementa com mais coisas

tomar 2 packs nao vai dar excesso não? além de grana no lixo!

pois vc ja suplementa com mais coisas

A cada 2 packs sao 5g de aminoacidos em forma livre, menos do que isso no periodo de treino nao vai fazer nem diferenca...

Abracos