Salve galera, então, em 2010(16anos) tive uma TVP (trombose), comecei a treinar no inicio de 2013(18anos), passei por um Bulking e estou atualmente em cutting..
to afim de manda meu primeiro ciclo, mas ai entra e questão da trombose, eu faço uso de marevan (anticoagulante), isso influencia em algo?? minha perna direita é bem fudida por conta disso, tenho varias veias cabulosas logo abaixo do umbigo...

Idade: 20
altura: 1,61cm
peso: 70,5kg
BF: 14%~15%

segue o protocolo que quero mandar:

1-8 Enantato de Testo 500mg/w
4-8 Masteron 100mg/dsdn
TPC: serms

segue umas fotos ainda natural:

https://pt-br.tinypic.com/r/5fkmyf/8

https://tinypic.com/r/24qpunr/8 (essa ja tem mais de 1 mes, a BF ta menor agora, abdômen ta bem mais aparente)

https://tinypic.com/r/23uy1p3/8 (costas)

https://tinypic.com/r/20gfrf7/8 (costas)

Primeiro o seu bf gira entre 10-12%, =)! rsrs!

Segundo, o protocolo esta legal, talvez diminuir a testo, mas isso vejo mais como opção pessoal que qualquer outra coisa!

Protocolo me parece bom, só adicionaria um IA, porém aes aumentam a eritropoiese o que pode te gerar problemas c coagulação. Sugiro q faça um hemograma completo de 6 em 6 dias p um melhor acompanhamento.

serio q isso é 10%~12%?? então to com estomago muito dilatado!!!
Essa semana vou começar a tirar a água!!

Segue Dieta:

1ª:
200g de Clara de ovo
50g de Banana
100ml de Leite desnatado

2ª pos treino
100ml de Leite
200g de clara de ovo

3ª
150g de peito de frango
150g de abacaxi

4ª
150g de peito de frango
50g de sardinha ou atum

5ª
300g de clara de ovo

6º
200g de clara de ovo
100g de sardinha ou atum

Interessante a dieta, mas eu colocaria alguns carbos no pós, e, como estão os macros?

pra que ciclar com seu shape
?

pra que ciclar com seu shape

?

Pra melhorar cada vez mais ? Lol q pergunta

Editado 14/04/2014 às 03:15 04/14, 2014 por spankeer (veja o histórico de edições)

Ta umas outras fotos, mais recentes!!

https://tinypic.com/r/er0co9/8
https://tinypic.com/r/j64h92/8
https://tinypic.com/r/2cdvjx5/8


Macros da Dieta:
Carbo: 0,96g/kg (no dia de perna, peito e costas, geralmente vai 1,2g/kg)
Prot: 3,2g/kg
Gord: 18g total

Calorias: em volta de 1400. (lembrando que tó na 11ª semana de cutting, comecei o cutt com 1600kcal).


Mudei o protocolo pra esse:
1-10 Enantato de Testo 500mg/w

4-10 Masteron 100mg/dsdn

Vou aumenta as calorias um pouco nas primeiras semanas, depois abaixar pra ficar seco!!!
vou começar na proxima semana! dai faço relato por aqui!!

Editado 16/04/2014 às 02:18 04/16, 2014 por Serdit (veja o histórico de edições)

pra que ciclar com seu shape

?

Errado aquele que cicla com um shape sem base e com bf elevado, ele, diferente da maioria, teve paciência e soube esperar o momento adequado para ciclar.... gostaria de ter a mesma maturidade quando descobri os aes !

eu com esse shape só faria manutenção

Cada um com seu nível de satisfação!

Eu tenho somente 11 meses de treino... tem gente que fala que é cedo pra ciclar, mas creio que ja tenho maturidade muscular pra isso!!

agora to com uma duvida... agulha de 30x7 ou 25x7??? vou aplicar no vasto e nos delts!!