Postado 31/03/2014 às 19:04 03/31, 2014 Gostaria de um tutorial de cavalete quer pode-se ser usado tanto para agachamento quanto para supino. Um parecido com esse: https://www.roguecanada.ca/s4-h-base-1615.php Para que eu mandasse para o serralheiro fazer.
Postado 31/03/2014 às 19:13 03/31, 2014 Ué... tá pronto o tutorial aí no site mesmo da rogue. Já tem até as medidas... pfvr né. Mas para não dizer que não ajudei, sugiro a leitura desse tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/83950-discussao-sobre-power-rack-materiais-espessuras-tamanho-dos-furos-modelos-compra-etc/ Editado 31/03/2014 às 19:14 03/31, 2014 por MBD (veja o histórico de edições) Links úteis: Regras do fórum | Usando a Busca do fórum | Modelo de Tópico | Como fazer auto aplicação | Guia básico sobre Roidz | Ciclos para INICIANTES | Distribuições de treino Meu diário de treino: MBD - A vida além dos pesos Meus artigos/traduções: Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift." Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? Clique em DENUNCIAR CONTEÚDO e ajude a manter a qualidade do fórum.
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