[Lpo] Levantamento De Peso Olímpico

[FabricioZanchetta 705]

As vezes eu acho que to muito noiado, mas ainda acho que o traçado do snatch pode melhorar muito. Mas quando vejo alguns atletas, o traçado é bem parecido.

[rnlace 105]

Cara acho que nem é a o traçado parece está mto bom principalmente na 1ª sequencia nas outras que vc pegou a barra mais em cima que mudou um pouco, tenta colocar o traçado desde o inicio da puxada, extensão e entrada de baixo da barra.. para gente ver. Ainda não consegui voltar a treinar estou agoniado, trabalho é foda.

[FabricioZanchetta 705]

Cara acho que nem é a o traçado parece está mto bom principalmente na 1ª sequencia nas outras que vc pegou a barra mais em cima que mudou um pouco, tenta colocar o traçado desde o inicio da puxada, extensão e entrada de baixo da barra.. para gente ver. Ainda não consegui voltar a treinar estou agoniado, trabalho é foda.

Era hang

To fazendo high pull + snatch. Pra pegar o movimento de puxar pra cima melhor. Daí depois de uns high pull eu só descia a barra até abaixo do joelho.

Editado Março 26, 2015 às 02:40 por Covero

[proxy 1168]

@Coveiro

Qual o proposito de utilizar o lactato para medir o ciclo de cori?!

[Ricardo Queiroz 5757]

Covero, usa algum software para analisar o trajeto da barra no snatch?

[FabricioZanchetta 705]

Covero, usa algum software para analisar o trajeto da barra no snatch?

Kinovea.

@Coveiro

Qual o proposito de utilizar o lactato para medir o ciclo de cori?!

Pra achar a zona de trabalho aeróbico ideal.

[FabricioZanchetta 705]

Aparentemente a Bulgaria não pagou a multa pelo doping dos atletas, isso significa sem atletas búlgaros em Rio 2016

https://translate.google.com/translate?sl=auto&tl=en&js=y&prev=_t&hl=en&ie=UTF-8&u=http%3A%2F%2Fnews7.bg%2F%25D0%25A1%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2580%25D1%2582%2F%25D0%2594%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B3%25D0%25B8%2F%25D0%2598%25D0%25B7%25D1%2585%25D0%25B2%25D1%258A%25D1%2580%25D0%25BB%25D1%258F%25D1%2582-%25D1%2589%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B3%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B5-%25D0%25BD%25D0%25B8-%25D0%25B7%25D0%25B0-2-%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25BD%25D0%25B8-%25D0%25B0%25D1%2583%25D1%2582-%25D1%2581%25D0%25BC%25D0%25B5-%25D0%25B7%25D0%25B0-%25D0%259E%25D0%25BB%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25BF%25D0%25B8%25D0%25B0%25D0%25B4%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B0-%25D0%25B2-%25D0%25A0%25D0%25B8%25D0%25BE_l.s_i.140409_c.73.html&edit-text=&act=url

Editado Março 26, 2015 às 23:26 por Covero

[rnlace 105]

Era hang

To fazendo high pull + snatch. Pra pegar o movimento de puxar pra cima melhor. Daí depois de uns high pull eu só descia a barra até abaixo do joelho.

HAhaha pô avisa ai rsrs...

[FabricioZanchetta 705]

Saca a diferença:

https://instagram.com/p/0twNmYswxa/

As vezes acho que uso a pegada muito aberta, isso impede os cotovelos de flexionarem mais. Mas por outro lado, se uso a pegada mais fechada, a barra acerta ou nos ossos do quadril, ou bem na inserção de tendões/nervos/músculos, e dói demais, coisa de ficar 1 semana sem conseguir fazer snatch por conta da dor quando toca na região.

Hoje filmei de novo, depois posto aqui os traçados.

[FabricioZanchetta 705]

Aquele do instagram era só a foto com o traçado, não sei como foi o lift em si, se ela pulou pra frente ou pra trás.

Nesse eu que fiz o traçado:

E agora um que filmei mais de longe:

Será que a distância faz tanta diferença? O ângulo dos do goldcoast são mais de cima também.