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Treino De Ombro

Por Psyc0
Em Treinamento

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Postado

Olá, gostaria de saber se há algum problema em treinar Ombro na terça, sendo que segunda o treino é de Peito e Costas.

Estou montando um treino;

Segunda - Peito+costas

Terça - Ombro+Trapézio

Quarta - Aeróbio+Abdomen

Quinta - Pernas

Sexta - Bíceps+Tríceps+Ante-braço

Esta sequência de treinamento está bom ?

Flw

Postado

ééé..qq influencia?

a não ser q tu faça supino tudo zuado com abertura maxima e levando ateh o chão,e mesmo assim,nem fode tanto co ombro pra nao poder treinar no otro dia

go ahead.

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

Quando EU faco supino, eu destruo a parte da frente do ombro, ae nao consigo treinar ombro no dia seguinte de peito.

Em todo caso, por via das duvidadas, voce pode trocar Quarta com Terca feira =)

Bons treinos.

Postado

eu deixaria o ombro p sexta... eh um dos musculos q sao mais utilizados...

Diário de Treino - HEAVY DUTY --- ----

Não odeie o jogador... Odeie o jogo...

Postado

ombro é sinergico de peito sim, faz o teste ae cara, cada corpo é um corpo..

eu faço abcab, e mesmo qnd nao da pra ir na acad que treino peito antes de ombro vai numa boa

peito+triceps+abdomen

costas+biceps+antebraço+aerobico

ombro+perna+abdomen

peito+triceps+aerobico

costas+biceps+antebraço+abdomen

:D

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