RobertoKudsi 11 Postado Abril 7, 2014 às 12:24 Autor Compartilhar Postado Abril 7, 2014 às 12:24 (editado) Não teve jeito, não contive a saudade e voltei com o black mamba! A dieta cetogênica não se mostrou eficiente sozinha Segue meu post lá no meu relato de "dietas especificas" sobre o resultado da 1ª semana de dieta cetogênica: Salve galera! Primeira semana de dieta cetogênica e os resultado não foram tão eficientes como eu imaginava, perdi apenas 1 KG na semana. Equivalente às perdas que tive quando tomava termogênico + HIIT/AEJ (consumindo ~150g de carbo em uma dieta normal) E olhe que nessa semana ainda fiz 2 treinos HIITs e 2 AEJ (não fiquei totalmente parado). Só na musculação que o treino não foi tão eficiente, abaixo do rendimento normal. Sei que a perda de peso ocorre assim: Entretanto, esperava mais de uma dieta que exige tanto sacrifício e tem um cardápio bastante restrito o que se torna enjoativo as vezes. Vou adicionar o BLACK MAMBA nessa última semana de cetogênica e dar minha impressão final. Enfim, semana que vem volto a dieta normal, low carb (<100g/dia) e duas capsulas de black mamba!O BICHO VAI PEGAR!!! Editado Abril 7, 2014 às 12:26 por RobertoKudsi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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