[Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Treino E Sobre Caseina

[Carmelio Junior]

Fala galera, queria tirar duas duvidas.

primeira, queria uma dica de treino pois vou ciclar e o meu ponto fraco e ombro e braço, queria uma dica de serie dando uma enfase a essas duas partes, mais e logico sem esquecer do resto do corpo, treino de segunda a sexta

segunda, eu treino a noite e depois do treino por volta das 22:00 eu tomo o meu whey protein, ai por volta de 23:30 vou dormir, e tomo a caseina, sera que estou mandando muito proteina em um curto intervalo de tempo? minha duvida se e melhor tomar a caseina de manha ou antes de dormir

vlw

[manoarroz]

Voce nao manja de treino e ja vai ciclar? Abre seu olho fella

[Breno Holanda]

Realmente, fica dificil cicla desse jeito, vc ta aqui pedindo dicas de treinos e dica de suplementaçao, se acalme ai mano, treine mais, aprenda mais, tudo tem seu tempo.

[BIGBKzera]

Aconselho pegar uma experiência de 1,5 2,5 anos de treino primeiro, tenta chegar no seu limite natural, depois sim pensar em ciclar... se ta pedindo dicas de treino e já pensa em ciclar, creio que está muito cedo pra isso...

[helb4o]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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