lipverso 0 Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:40 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:40 (editado) Iniciei um protocolo nesta segunda-feira: 1-10 Enan 700 mg/sem 1-10 bold 600 mg/sem 7-12 stan 50 mg tsd Numa consultoria me indicaram que eu fizesse BULK, porém estou muito duvidoso sobre isso, devido ao meu shape, como vocês podem ver na foto. Muita gordura localizada e uma capa de gordura ENORME nas costas/culotes. Nao quero ficar um gordo forte. Queria ficar com um visual clean, e acho que com bulk não vai dar certo, devido ao meu BF alto. Por favor, opinem! https://imageshack.com/i/mr35avj https://imageshack.com/i/najtmwj Editado Fevereiro 21, 2014 às 14:41 por lipverso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:41 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:41 Vc nunca treinou na vida e pretende ciclar ? Show! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipverso 0 Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:44 (editado) Treino a mais de 1 ano amigo, sei que pelas fotos nao parece, mas é vero. Fui bem objetivo na pergunta, ou você responde ou fica calado. Valeu Editado Fevereiro 21, 2014 às 14:45 por lipverso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:45 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:45 Vou dar minha opinião .. O que você acha de você? Pronto, tua resposta é minha opinião. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipverso 0 Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:56 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 14:56 Me acho com muita gordura! Isso que to achando, como disse ai no post... porém, como eu disse, um cara da consultoria me aconselhou fazer bulk... por isso to em cima do muro! http://imageshack.com/a/img196/4231/lu8f.jpg http://imageshack.com/a/img547/2756/wf1v.jpg Outras posições Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Fevereiro 21, 2014 às 15:38 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 15:38 C esse shape ai e te meteram 700mg dr testo? Fuja dessa consultoria. Quem tem q dizer se eh p fzr bulk ou cutt eh vc. Tem milhões de fatores q influenciam nisso, não da pra pessoas de fora darem essa opinião e vc seguir. por mim c fazia um clean bulk. Até da p fzr um bulk, visto q vc tem pouquíssima massa magra, então n vai fikr gordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bane 230 Postado Fevereiro 21, 2014 às 18:20 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 18:20 Lipverso, no seu lugar eu faria um clean bulk! Faria 1-8 de bulk e 9-12 de cutt!!! enfatizaria o ganho de massa nas 8 primeiras semanas, sem me importar com bf ou retenção; e finalizaria com um cutting, diminuiria os carbos e sodio da dieta, só consumiria gorduras boas e manteria a proteina alta o tempo todo!!! Não sei os seus dados, mas pelas fotos eu diminuiria as doses para: 500mg enan 500mg bold 100mg stan DSDN Abraço!!!,,, mydra e lipverso reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 21, 2014 às 18:21 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 18:21 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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