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Vitamina C

Por LeePriest
Em Dieta e suplementação

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Postado

Como saber qual é a dosagem certa de Vitamina C por individuo?

Se você quer ter algo que nunca teve tem que fazer algo que nuca fez'

Postado

pega sua idade e multiplica pelo peso que vc pega no supino, essa é a dosagem em mg

:oneeyed01:

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:
Postado

Tô querendo tomar tbm, por causa do cortisol, acho q 1g é o ideal. Gosto daquela enfervescente, Redoxon sabor laranja...bem gostosinha...

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado
  • Autor

 

pega sua idade e multiplica pelo peso que vc pega no supino, essa é a dosagem em mg

 

oq o peso que eu uso para supino tem a haver com a VIT C?? :/

Se você quer ter algo que nunca teve tem que fazer algo que nuca fez'

Postado

  

oq o peso que eu uso para supino tem a haver com a VIT C?? :/

Porque não existe dosagem padrão, esta também deve ser ajustada individualmente de acordo peso, alimentação, necessidade, objetivo ...

atualmente dosagem recomenda no Brasil é de 90 miligramas para homens =/

ah chupa laranja ...

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