meu instrutor atual é muito bom nao tenho reclamacao. ele cuida da academia toda sozinho no turno mais complexo que é o da noite, tem ali umas 30 pessoas pra ele tomar conta.

ontem me corrigiu no levantamento terra, achei que ajudou na execucao pois melhorei bastante no exercicio.

no geral os treinadores por aqui nesse país sao bons, nao tem brincadeira de passar treino nada a ver e estao sempre ajudando.

Qual seu país?

Ali na academia que vou ninguém ajuda mas tbm não reclama, pra mim tá ótimo! Só dá dó de ver um pessoal fazendo as coisas erradas e sem ajuda.

Numa que eu ia antigamente a instrutora mais atrapalhava que ajudava. Uma vez ela não deixou eu entrar na academia pois levava uma shakeira junto. Detalhe que no shake tinha leite e banana hauahua nem whey era. Pedi como era o levantamento terra, ainda muito leigo, e ela disse que eu não poderia fazer, pra eu fazer teria que consultar o "superior" dela. Eu botei pilha pra um amigo meu pedir um treino ABC pra ele, pois o meu tinha feito em casa.

Mesmo ele indo todos os dias, o treino só tinha exercícios diferentes de um pra outro, mas era full body todos os dias, 3 de 15. Enfim, era academia universitária, e ela era uma das coordenadoras do curso de Edf, mostrando porquê surgem tantos instrutores boçais.

Seu relato pareceu com o meu, na outra academia que eu estava uns meses atras, entrei, levei varias pessoas pra la, meus colegas, parceiros de treino, minha namorada, minha irmã, e quando eu ia ajudar meus parceiros no supino, o cara veio pra mim e falou que eu não podia orientar ninguem, que podia chegar a fiscalização e multar a academia, e bla bla bla...

Eu tinha montado um treino pra minha namorada e minha irmã, um ABC, que peguei aqui e fiz algumas alterações, nisso eles ja tinham montado o treino na folhinha deles, e mostrei esse treino pra ele, falei que o deles tava cheio de isoladores e sem nenhuma coerção, era flexora e abdutoras antes de leg press e agachamento, etc... Aí ele falou que foi ele mesmo que montou e disse que tava correto, respeitando o tempo de descanso, aí ja aproveitou e jogou na cara que é formado e tal... Mas depois disso ele não me encheu mais pq viu que eu batia de frente com ele mesmo.

semana passada fui fazer o terra, e deixo a barra descer rapidamente, não foco na descida, o foco é ter força pra subir a barra novamente

ai o instrutorzinho lá falou, coloca isso aqui em baixo das anilhas pra não danificar o chão, um bagui que parece tapete de carro, não ia adiantar nada kk.. pois eu ainda coloquei, ai essa semana agora a mulher veio reclamar, que mesmo com aquilo não podia deixar a barra bater

ai essa semana agora fui fazer, coloquei logo 2 colchonetes 1 de cada lado das anilhas.. o DONO da academia veio até mim e falou que não tem problema fazer deixar bater um pouco no chão, ai eu peguei e falei

bom, só coloquei os colchonetes pq os instrutores já estavam reclamando muito.. ai ele perguntou ql horario o instrutor reclamou etc, pq 1 fica de manha e a outra de tarde.. ai fui cagueta e falei memo

semana passada fui fazer o terra, e deixo a barra descer rapidamente, não foco na descida, o foco é ter força pra subir a barra novamente

ai o instrutorzinho lá falou, coloca isso aqui em baixo das anilhas pra não danificar o chão, um bagui que parece tapete de carro, não ia adiantar nada kk.. pois eu ainda coloquei, ai essa semana agora a mulher veio reclamar, que mesmo com aquilo não podia deixar a barra bater

ai essa semana agora fui fazer, coloquei logo 2 colchonetes 1 de cada lado das anilhas.. o DONO da academia veio até mim e falou que não tem problema fazer deixar bater um pouco no chão, ai eu peguei e falei

bom, só coloquei os colchonetes pq os instrutores já estavam reclamando muito.. ai ele perguntou ql horario o instrutor reclamou etc, pq 1 fica de manha e a outra de tarde.. ai fui cagueta e falei memo

ta certo mesmo, comigo ja aconteceu tambem, ai comecei colocar umas caneleiras embaixo das anilhas, mas por pena mesmo pq a ceramica da academia novinha, branquinha, tão bonitinha kkkk

aqui o engracado é que os filhas da puta não cuidam nem das anilhas/barras que todo dia vou pra academia "limpo" e volto parecendo um mendigo.. não que eu seja frescurento, mas já que prezam pelo chão podiam cuidar das anilhas e barras tbm..

cheia de ferrugem essa merda. Eu e o mlk que treina cmg já decidimos que vamos falar com o dono sobre isso qd ele estiver lá.

Já tive vários problemas com instrutores dessa academia kk, foda que nem tem como mudar, essa é a menos pior e a mais perto de casa aqui. Só descer a rua.

Deadlift sempre causando intrigas e polêmicas.

A gente dá duro pra aprender a fazer sozinho, porque são raros os instrutores que ensinam corretamente, além de ser difícil de aprender, quando a gente consegue fazer com a técnica correta e a execução perfeita, dando até gosto de olhar no espelho, não demora muito pra vim algum instrutor falar asneiras, pedir pra abaixar o peso e fazer mais repetições pra você não forçar a coluna, quer dizer, o cara nunca ajudou a gente a fazer o Deadlift, nunca se preocupou com isso, e agora vem querer ajudar falando pra abaixar o peso e aumentar as repetições, ahhh é chato isso viu.

O que eu achava ruim na academia era os instrutores que n me orientavam direito, tinha que ficar atras deles e perguntando se tava certo, hoje com mais experiência n me preocupo com isso, o dono que é instrutor pela manhã é o que mais tem cuidado com a galera, ele sempre corrige a galera e é muito atencioso, no começo eu n ia de manhã se n teria gostado muito.

Uma vez falei até com o dono, instrutores me ensinando exercícios por mímica sem nem ao menos me levar no aparelho , isso sem eu nunca ter feito o exercício que ele passou,foi o meu limite, ainda bem que a internet está ai para nos informar.

Esse treino do Sl 5x5 é muito bom mano, se vc tem problemas com instrutores , comece ele urgentemente rsrs, seus problemas irão aumentar , mas quando vc tiver pegando mais peso que todos na academia , nenhum instrutor vai ter coragem de falar nem com vc rsrs...

Editado 20/03/2015 às 14:29 03/20, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

O pior ainda é quando o instrutor é menor do que você e quer te corrigir.

Eu gosto do meu instrutor, ele realmente me ajuda na execução do exercício e é legal, mas não curto o treino que ele me dá. Vou mudar esses dias.

Editado 21/03/2015 às 15:47 03/21, 2015 por Priscilla Cabral (veja o histórico de edições)

Vc é mulher né...

La na academia os 3 instrutores da noite são exclusivos para as mulheres ainda mais quando são gatas rsrs,eles passam de instrutores a personal rapidamente rsrs.

Só deixando meu relato aki como academico de ed. fisica e instrutor. A culpa é sua também. Se tem profissional ruim na área é porque aluno não pesquisa antes. Eu sempre frequentei o forum aqui, inclusive sou adepto de treinos de força já fazem 3 anos e sei muito bem o motivo de suas reclamações. Entretanto, nós, profissionais que estudam e buscam estar atualizados e aprofundados no assunto, enfrentamos tantos preconceitos quanto vocês por parte de nossos próprios colegas de trabalho.

Esses dias atrás eu estava ensinando uma menina de 15 anos a agachar. Ela já treinava a 2 meses e desde que entrou estava fazendo agachamento no TRX. Ótimo, bom pra pegar a técnica, mas agora que tinha chegado a hora de mudar de treino a instrutora formada mandou um agachamento smith pra ela. Eu, conhecendo as capacidades da aluna e devido ao horário que ela treina ser relativamente calmo, resolvi tirar essa merda e passar um agachamento livre para ela, com apenas 4kgs de cada lado. Ela fez razoávelmente bem para a primeira vez, lombar e costas contraídos, amplitude boa, quadril bem para trás. Devido à suas particularidades anatômicas, o joelho dela passava cerca de 5cm dos pés. Tudo bem, a garota é pernuda. Mas aí então me aparece o professor de muay thai, que nem cursa EF, e diz que está errado e eu devia corrigir. Eu explico pra ele, e ele não contente, chama a instrutora formada que concorda com ele e enche a cabeça da garota de merda. E lá se vai a minha credibilidade.

Enfim, nessa área da musculação, em terra de cego quem tem um olho é deficiente. Por estas e outras que penso em largar a área e investir em outro ramo.

Só deixando meu relato aki como academico de ed. fisica e instrutor. A culpa é sua também. Se tem profissional ruim na área é porque aluno não pesquisa antes. Eu sempre frequentei o forum aqui, inclusive sou adepto de treinos de força já fazem 3 anos e sei muito bem o motivo de suas reclamações. Entretanto, nós, profissionais que estudam e buscam estar atualizados e aprofundados no assunto, enfrentamos tantos preconceitos quanto vocês por parte de nossos próprios colegas de trabalho.

Esses dias atrás eu estava ensinando uma menina de 15 anos a agachar. Ela já treinava a 2 meses e desde que entrou estava fazendo agachamento no TRX. Ótimo, bom pra pegar a técnica, mas agora que tinha chegado a hora de mudar de treino a instrutora formada mandou um agachamento smith pra ela. Eu, conhecendo as capacidades da aluna e devido ao horário que ela treina ser relativamente calmo, resolvi tirar essa merda e passar um agachamento livre para ela, com apenas 4kgs de cada lado. Ela fez razoávelmente bem para a primeira vez, lombar e costas contraídos, amplitude boa, quadril bem para trás. Devido à suas particularidades anatômicas, o joelho dela passava cerca de 5cm dos pés. Tudo bem, a garota é pernuda. Mas aí então me aparece o professor de muay thai, que nem cursa EF, e diz que está errado e eu devia corrigir. Eu explico pra ele, e ele não contente, chama a instrutora formada que concorda com ele e enche a cabeça da garota de merda. E lá se vai a minha credibilidade.

Enfim, nessa área da musculação, em terra de cego quem tem um olho é deficiente. Por estas e outras que penso em largar a área e investir em outro ramo.

Nesse caso você deveria correr atrás de provas para eles, você na sua convicção não poderia abaixar a cabeça.

Nesse caso você deveria correr atrás de provas para eles, você na sua convicção não poderia abaixar a cabeça.

Hahahaha, bem nessa garoto. Imagine se eu tivesse que correr atras de provas pra tudo que ensino, tentasse refutar esses milhares de treinos e dietas mirabulosas que tem por aí. Instrutor estagiário ganha uma miséria, podemos até tentar orientar o melhor possível, mas não somos professores. Ninguém vai fazer esforço por ti, se quiser aprender que estude ou contrate alguém pra isso.

na minh

O que eu achava ruim na academia era os instrutores que n me orientavam direito, tinha que ficar atras deles e perguntando se tava certo, hoje com mais experiência n me preocupo com isso, o dono que é instrutor pela manhã é o que mais tem cuidado com a galera, ele sempre corrige a galera e é muito atencioso, no começo eu n ia de manhã se n teria gostado muito.

Uma vez falei até com o dono, instrutores me ensinando exercícios por mímica sem nem ao menos me levar no aparelho , isso sem eu nunca ter feito o exercício que ele passou,foi o meu limite, ainda bem que a internet está ai para nos informar.

Esse treino do Sl 5x5 é muito bom mano, se vc tem problemas com instrutores , comece ele urgentemente rsrs, seus problemas irão aumentar , mas quando vc tiver pegando mais peso que todos na academia , nenhum instrutor vai ter coragem de falar nem com vc rsrs...

eu me vi agora, o SL causa muita treta, no dia que eu comecei o instrutor(que tambem é o dono) não tava, ele chegou quando tava fazendo supino, e já veio falando merda, falando que eu não tinha me aquecido, segundo ele, aquecimento é fica 30/40min na bicicleta, depois ele perguntou porque eu não tava fazendo o "treino" que ele tinha passado, quando eu falei do SL, ai começou a chuva de merda, ele falou que não prestava e um monte de bla bla bla e mandou a seguinte frase "eu tenho diploma de educação fisica e nunca ouvi sobre esse treino que vc inventou", ele falou isso literalmente gritando de forma histérica, e eu que não gosto nenhum pouco de treta virei pra ele e disse isso "eu pago pra usar os aparelhos e não pra ouvi uma puta histérica enchendo o saco" ele deu as costas e foi embora depois disso, isso na segunda, na terça, quando eu cheguei e me viu e saiu, foi muito tranquilo esse dia, ai na sexta vem a bombo, ele percebeu que sempre começava pelo agachamento e resolveu "interditar" o rack de agachamento, retirando tudo e deixando um placa com o "favor não usa esse aparelho", perguntei pro pessoal que tava lá antes e eles falaram que estavam usando de boa e do nada o instrutor tirou tudo. e eu que sou muito cara de pau retirei a placa, peguei a barra e os pesos do supino e comecei fazer como se nada tivesse acontecido, quando ele chegou e viu fez aquela cara de bunda, isso na sexta, na segunda eu chego e vejo o pessoal reclamando que não tinha nenhuma barra, sorte que era minha ultima semana antes de vencer o mês, ontem fui faz matricula em outra academia e vejo que o pessoal que também malhava no mesmo horário que eu na outra academia saíram de lá também kkkkkkkk

infelizmente aqui tem 3 academias que tem bastante aparelhos livres só que com o preço de matricula que varia de 250 á 400, e outras que viria de 60 á 150 que quase não tem aparelhos livres só tem guiados ai fica muito difícil pra quem quer sair dos treinos padrão

Só deixando meu relato aki como academico de ed. fisica e instrutor. A culpa é sua também. Se tem profissional ruim na área é porque aluno não pesquisa antes. Eu sempre frequentei o forum aqui, inclusive sou adepto de treinos de força já fazem 3 anos e sei muito bem o motivo de suas reclamações. Entretanto, nós, profissionais que estudam e buscam estar atualizados e aprofundados no assunto, enfrentamos tantos preconceitos quanto vocês por parte de nossos próprios colegas de trabalho.

Esses dias atrás eu estava ensinando uma menina de 15 anos a agachar. Ela já treinava a 2 meses e desde que entrou estava fazendo agachamento no TRX. Ótimo, bom pra pegar a técnica, mas agora que tinha chegado a hora de mudar de treino a instrutora formada mandou um agachamento smith pra ela. Eu, conhecendo as capacidades da aluna e devido ao horário que ela treina ser relativamente calmo, resolvi tirar essa merda e passar um agachamento livre para ela, com apenas 4kgs de cada lado. Ela fez razoávelmente bem para a primeira vez, lombar e costas contraídos, amplitude boa, quadril bem para trás. Devido à suas particularidades anatômicas, o joelho dela passava cerca de 5cm dos pés. Tudo bem, a garota é pernuda. Mas aí então me aparece o professor de muay thai, que nem cursa EF, e diz que está errado e eu devia corrigir. Eu explico pra ele, e ele não contente, chama a instrutora formada que concorda com ele e enche a cabeça da garota de merda. E lá se vai a minha credibilidade.

Enfim, nessa área da musculação, em terra de cego quem tem um olho é deficiente. Por estas e outras que penso em largar a área e investir em outro ramo.

Bem assim mesmo, um professor de muai thay que n tem nada haver, tiraram totalmente sua moral, complicado isso, mas n desista não mano, pelo que vc sabe e ainda busca aprender vc ja é melhor que 90% dos profissionais dessa area, com mais experiencia e dedicação vc vai ser top e ganhar muito bem.

Se um cara que não sabe porra nenhuma consegue se dar bem nesse ramo, imagina quem sabe algo , vc mostrando resultados vai conquistar a credibilidade de todos, no começo todos nos passamos por dificuldades, é a vida, só n podemos desistir na primeira.

Khaos.

Vc tb pegou pesado quando disse que pagava pra usar os equipamentos da academia rsrs, ta seguindo muito os conselho da galera aqui do fórum rsrs, devia ter deixado ele enlouquecer e ficar fazendo seu treino de boa, se ele continuasse com frescura ai c mandava essa rsrs.

Uma vez quando fiz academia a primeira vez, vi o dono corrigindo um cara, e o cara falou pra ele que sabia malhar e não precisava de ajuda , o dono da academia foi e saiu de perto e deixou ele la. Achei muito chato isso, as vezes penso que os instrutores n corrigem a galera por coisas como essa.

Eu mesmo quando comecei dizia pra todos instrutores que podiam me corrigir que eu agradecia , eu não queria malhar errado, pq parece que eles tem medo de corrigir as vezes.

Editado 21/03/2015 às 13:54 03/21, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

Hahahaha, bem nessa garoto. Imagine se eu tivesse que correr atras de provas pra tudo que ensino, tentasse refutar esses milhares de treinos e dietas mirabulosas que tem por aí. Instrutor estagiário ganha uma miséria, podemos até tentar orientar o melhor possível, mas não somos professores. Ninguém vai fazer esforço por ti, se quiser aprender que estude ou contrate alguém pra isso.

Se fosse eu, apenas nesse caso buscava mostrar que estava certo. Mas a vida é assim mesmo...

Eu mesmo quando comecei dizia pra todos instrutores que podiam me corrigir que eu agradecia , eu não queria malhar errado, pq parece que eles tem medo de corrigir as vezes.

Isso é verdade, na academia que estou agora, os instrutores sempre foram amigos meus, de volta em meia ainda me corrigem, pq acho que todos erramos de vez enquando em alguma execução, é bom sempre tentar manter uma boa relação entre alunos e instrutores, desde que o instrutor não seja um pé no saco... rsrsrs

Uma coisa é o instrutor ajudar na execução, perguntar o pq de ta fazendo tal treino, como é o treino... Mas impor suas ideologias como única e exclusiva verdade é algo bem diferente. O problema é que eles acham que são donos da verdade absoluta, como o cara la que expulsou o outro só por causa de uma consultoria. Se a academia é aberta pra quem paga, pra que porra abre uma?!

Mas ainda bem que na minha o instrutor é bem gente boa, e as vezes quando chego lá ele ta fazendo o meu treino ou fazendo alguns exercícios que só eu faço.

Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Mas nem todos são assim, na minha academia nenhum instrutor se mete no meu treino e nem pergunta sobre , e eu faço o sl 5x5. Tem que ter um meio termo, ja pensou se o instrutor vem falar algo comigo do agacho ou terra ou supino, e eu disser : faz ai pelo menos uma série ai depois tu fala comigo kkkk, nunca vou fazer isso mano, e tem gente que acha isso certo, isso é o cúmulo da ignorância rsrs.

Como o Cassio falou, é bom manter uma boa relação instrutor/aluno.

Editado 21/03/2015 às 14:19 03/21, 2015 por Bunitinhu89 (veja o histórico de edições)

Bunitinhu89

acho que peguei leve ainda pelo tanto de merda que ele falou.

ai que tá, já começou errado desde o primeiro dia, ele me passou um "treino" de 30 min de bicicleta e 30 min no puxador vertical durante uma semana e só, olha que eu falei desde o começo que queria um treino de força, até mesmo o cara que tava fazendo a matricula no mesmo dia achou estranho.
isso sem conta as brincadeiras idiotas(ex; vc se matando no puxador com postura errada e ele tirando sarro de vc, invés de ter corrigir), ter que dividir aparelhos com amigos dele que não paga(isso todo mundo lá reclama. ex: o cara pede pra revesar, enche a maquina com peso, enche mais duas maquinas e vc tem que esperar ele fazer circuito pra poder usar)

Ai e foda, o melhor foi isso mesmo então rsrs, a história sempre tem 2 lados rsrs. 30 min de puxador? 30 de bicicleta? Vc tava querendo emagrecer? Rs.

EU fazia 30 min de esteira quando comecei pq queria emagrecer, hoje em dia n chego nem perto rsrs.

Esse treino do Sl 5x5 é muito bom mano, se vc tem problemas com instrutores , comece ele urgentemente rsrs, seus problemas irão aumentar , mas quando vc tiver pegando mais peso que todos na academia , nenhum instrutor vai ter coragem de falar nem com vc rsrs...

Quando comecei a fazer ouvia críticas e piadinhas dos 3 dos 4 instrutores que tinham lá, mas depois de 7 meses de 5x5 tava mais forte do que 90% da academia, aí os argumentos de '' tá fazendo errado'' ...''para de inventar moda'' ... ''vai machucar a coluna'' ...''que treino esquisito é esse'' ...''isso não vai dar resultado nenhum'' , passaram para: '' Po mano, me passa o que vc tá toando''... ''me passa o seu ciclo aí cara''

O pior ainda é quando o instrutor é menor do que você e quer te corrigir.

Pô cara, isso aí é um preconceito bobo, eu queria muito ter um cara como Boris Sheiko me acompanhando, o cara não é forte , mas tem muito conhecimento, aliás os instrutores menos ignorantes que conhecí até hoje eram os mais frangos.Shape não quer dizer que o cara seja bom no que concerne conhecimentos de musculação.

Estou atualmente em uma academia que NENHUM instrutor fala nada, academia pequena, se eles veem que vc sabe o que está fazendo não dão pitaco em nada no seu treino, desde que vc não destrua a academia rsrsrs, esses dias mesmo o filho da dona ( que é instrutor lá) pediu que eu corrigisse ele no clena and press pra ver se ele tava fazendo certo.

Mesmo assim, ainda estou juntando $ pra montar minha home gym e puder treinar no horário mais comodo e não ter nenhum tipo de restrição quanto a barulho nem nada, a academia que treino apesar de não ter empecilhos , é meio limitada no que diz respeito a equipamentos.

Sem querer ser muito curioso, mas como que vocês conseguem levar esporro de professor de academia?

A menos claro que sejam mais novos tipo sei lá 15, 17 anos.

Sempre quando treinei em academia foi tranquilaço; felizmente na academia só fiz amigo os caras eram gente boa demais.

Treino em casa há uns 7 anos já e foi a MELHOR coisa que eu fiz, foi botar uma Gym ajeitada aqui na minha garagem.

Sério????????

Claro que ele é obrigado a devolver, afinal mensalidade equivale a um mês.

Se acha que é normal pagar para treinar 30 dias e ser proibido de treinar por esse período, legal.

Além do vexame que ele iria passar com a polícia na academia dele.

Nem vou perder meu tempo discutindo com vc.

Exato.

Se o cara pagou por 30 dias odono da academia tem 2 opções:

1) Ou deixa ele treinar os 30 dias.

2) Ou devolve o $$$

Se não deixar treinar nem devolver a grana eu chamava a polícia na hora.

Editado 22/03/2015 às 03:18 03/22, 2015 por Victo (veja o histórico de edições)

A melhor coisa é saber impor respeito a eles e mostrar que você sabe realmente o que está fazendo.... Na minha gym todo o pessoal faz os treinos baseados em bi-set, passam isso inclusive para iniciantes... Eu sou quase o único que faz sem ser em bi-set, focando em progressão, e de vez em quando deixo algum instrutor passar-me um treino para variar estímulos... ás vezes olhavam-me meio de lado por não seguir o bi-set, mas aprenderam a respeitar e inclusive um de lá (o instrutor mais frango, mas que percebe mais), chegou a mim e disse que eu sei como treinar, que não tem preocupações comigo... Chego lá e dizem se precisares de um estímulo diferente e bla bla nós estamos aqui, caso contrário está a vontade e faz o teu treino, e mais nada...

pois é , parece que academia de vcs nao tem dono , se algum instrutor desrespeitar um aluno o dono da minha mandava pra fora na hora , porque a preferencia é sempre um aluno , ja aconteceu dele expulsar um aluno que tava zuando um frango , com o instrutor seria a mesma coisa.

.

Tenso isso... Como que em um lugar em que se trabalha não tem o mínimo de coleguismo, e vc ta mais que certo quando fala que a culpa ét tbm dos alunos, treinei em uma gym por uns 2 meses e depois virei professor nela, peguei o horário da tarde que é calmo e fico abismado como os alunos desse horário são boçais velho, tempo todo falando de suplemento e recomendando, quando me perguntam algo e eu falo que nao é bem daquele jeito so faltam me comer vivo, quando pergunto onde ela ouviu aquilo so escuto, na internet e com o cara da loja de supls, difícil competir com isso, só sei que depois desses episódios muita gente nem sequer olhou pra minha cara, rssrsrs, em compensação mais alunos vieram a mim e perguntam se determinado exercicio ta certo, o que tal exercicio faz, garanto que não sou eu que falo apenas isso, chega da alegria quando o aluno mostra interesse, garanto que se as as pessoas fossem mais dispostas em escutar e menos propensas a ser do contra apenas pq a outra pessoa nao concorda, garanto que todo trabalho daria mais prazer do que dor se cabeça.

Nesse caso você deveria correr atrás de provas para eles, você na sua convicção não poderia abaixar a cabeça.

Problema é ta sempre com fontes de artigos, livros e autores, coisas assim a gente ganha na labia, e em sua convicção, as vezes o cara fica calado não pq é 2 contra 1, mas pq é um saco discutir com idiota

Já causaram comigo sobre a AEJ dizendo que não podia usar as esteiras duas vezes ao dia

Resultado: Pedi a grana de volta NA HORA e o cara ouviu um monte de mim kkkkkk

Com "instrutores" eu levo mais fácil..é só ignorar..Agora treino de 3x12 direto nunca mais, esses dias um veio me falar pra botar 5 mim de aeróbico assim que terminar cada exercício e nem falou q meu treino iria aumentar a duração, (PS: meu treino tem que ser de 1hs no máximo incluindo o aero no pos treino)

Resultado: Ignorei kkkk

Editado 22/03/2015 às 19:37 03/22, 2015 por Rafael.TI (veja o histórico de edições)

fui em 3 academias e conseguir uma aula teste em cada e os instrutores passaram os mesmo exercicios, com excerção o tempo da esteira

esteira 20 min

supino inclinado 12x3

triceps na crossover com corda 12x3

biceps na crossover 12x3

remada sentado neutra 12x3

elevação lateral com halteres 12x3

leg press 12x3

isso porque eu expliquei que queria um treino de força, em duas delas, os instrutores falaram que não fazem treino de força e que se quisesse seria esse treino e só, sem conta a cara que os instrutores fizeram quando falei sobre treino de força.

já na ultima foi mais de boa, a instrutora falou que se eu tivesse o treino podia começa depois do período de "adaptação" com esse treino montado por ela...

agora fica minha duvida, os "des"instrutores só sabem isso(se brincar, tiram da mesma revista) ou é padrão em quase todas as academias "pop's", não é possível ir em 3 academias uma longe da outra e as 3 ter o mesmo tipo de treino.

Que tristeza de treino, meu deus... Até doi os olhos de ver isso.

Não acredito que Brasil afora existe academia que quer mandar no treino do aluno.